Sågpalmetto
Här hittar du sågpalmetto som kapslar, mjuka pärlor och pulver från bär av Serenoa repens. Vi förklarar skillnaden mellan fettextrakt och helt bärpulver, hur du tar det med mat och vad du realistiskt kan vänta dig.Läs mer →
Filter
Tillgänglighet
Varumärke
Form
Kost
Mål
Pris
Så skiljer sig koncentrerat sågpalmettoextrakt från helt bärpulver
Sågpalmetto är extrakt från bären på Serenoa repens, en låg palm som växer vilt i sydöstra USA. På engelska kallas växten saw palmetto, på svenska ibland dvärgpalm. Det intressanta sitter i bärets fettdel: fettsyror och steroler. Därför säljs sågpalmetto oftast som olja i en mjuk kapsel, sällan som torrt pulver i en pressad tablett. Hela vårt urval av växtextrakt hittar du bland örter och växtextrakt.
Två former som inte går att jämföra milligram för milligram
På hyllan möter du i praktiken två sorters sågpalmetto.
- Koncentrerat fettextrakt: bärets fett dras ut med koldioxid eller etanol och koncentreras. Etiketten anger då hur stor andel som är fettsyror och steroler, ofta i procent. Det är den form som används i de växtbaserade läkemedel som säljs på apotek.
- Helt bärpulver: hela det torkade bäret, malet. Samma ämnen finns kvar, men i lägre halt per gram.
Ett koncentrerat extrakt och ett bärpulver kan därför visa helt olika siffror på burken trots att innehållet av fettsyror ligger nära varandra. Läs halten, inte bara totalvikten.
Vad vi säger om effekt, och vad vi inte säger
För växtextrakt finns inga godkända hälsopåståenden i EU, och det gäller även sågpalmetto. Därför skriver vi inget om vad det gör i kroppen, hur ofta du än läser sådant på andra sidor. I Sverige finns däremot godkända växtbaserade läkemedel med extrakt av sågpalmetto. De säljs på apotek och har en tydlig indikation i bipacksedeln. Ett kosttillskott är något annat, och besvär vid urinering hör hemma hos en läkare först. Letar du efter hela vårt sortiment för män hittar du det under prostata.
Så väljer vi sågpalmetto
Vi utgår från tre saker: formen, dosen och kombinationen. Vi föredrar koncentrerade fettextrakt där tillverkaren faktiskt anger halten fettsyror och steroler, eftersom du då vet vad du betalar för. Vi tar in kombinationer som är logiska, till exempel med zink eller pumpafröolja, men väljer bort blandningar med tio örter i symboliska mängder. Vi köper direkt från varumärkena, utan mellanhänder, och varje produkt passerar vårt compliance-team innan den publiceras. Vi testar själva, och oberoende labb kontrollerar partier. Läs hur vi väljer varumärken.
Förpackning, ursprung och pris hänger ihop
Fett kan härskna. En oljekapsel som stått varmt länge tappar kvalitet, och det märks ofta på lukten. Vi tittar därför på förpackning och datum: mörk burk eller blister, och rimlig hållbarhet kvar när produkten når dig. Ursprunget spelar också roll. Bären skördas vilt i Florida och tillgången varierar mellan åren, vilket är en av anledningarna till att riktiga koncentrerade extrakt sällan är billiga.
Vem det passar och hur du använder det
Sågpalmetto väljs oftast av män från medelåldern och uppåt, och av personer som är intresserade av hår och hormonbalans. Ta fettextrakt tillsammans med en måltid som innehåller lite fett, eftersom ämnena är fettlösliga. Räkna med daglig användning i minst åtta till tolv veckor innan du bedömer om det passar dig, och håll dig till tillverkarens dos. Barn, gravida och ammande bör avstå. Vill du komplettera med ett enskilt näringsämne i stället för en färdig blandning kan du titta på tillskott med zink.
Vanliga frågor
Vad är sågpalmetto?
Sågpalmetto är bäret från Serenoa repens, en låg palm som växer vilt i sydöstra USA, framför allt i Florida. Bladen har sågtandade kanter, därav namnet. I kosttillskott används extrakt av bären, eftersom det är bärets fettdel som innehåller fettsyror och steroler. Växten har en lång tradition av användning i Nordamerika. I Sverige finns den både som kosttillskott och som aktiv substans i godkända växtbaserade läkemedel.
Vad är skillnaden mellan sågpalmetto och saw palmetto?
Ingen. Saw palmetto är det engelska namnet och sågpalmetto det svenska, och båda syftar på Serenoa repens. Du ser också dvärgpalm och det äldre namnet Sabal serrulata på etiketter. Eftersom många varumärken är amerikanska står det ofta saw palmetto på burken även när produkten säljs här. Vi behåller alltid varumärkets egen stavning på produktnamnet, så leta på båda orden när du jämför.
Vilken form av sågpalmetto ska jag välja?
Det beror på om du vill ha ett koncentrat eller hela bäret, och på om du äter vegetariskt.
| Form | Vad det är | Passar dig som |
|---|---|---|
| Fettextrakt i mjuk kapsel | Olja från bäret, koncentrerad | Vill ha den bäst dokumenterade formen |
| Torrt extrakt i vegokapsel | Koncentrat i pulverform | Undviker gelatin |
| Helt bärpulver | Malet torkat bär | Föredrar hela råvaran |
| Kombination med zink | Extrakt plus näringsämne | Vill ha färre burkar |
Läs alltid halten fettsyror och steroler.
När på dagen tar man sågpalmetto?
Tillsammans med en måltid som innehåller något fett. Fettsyrorna och sterolerna i extraktet är fettlösliga, så de tas upp bättre med mat än på fastande mage. Frukost eller middag fungerar lika bra, det viktiga är att du kommer ihåg det. Vissa produkter delar dosen i två tillfällen, andra ger allt på en gång. Följ doseringen på förpackningen och byt inte upp dig på eget initiativ.
Hur lång tid innan man märker något?
Räkna med minst åtta till tolv veckor av daglig användning innan du utvärderar, och att effekten är utan tvekan individuell. Vi får inte beskriva vad sågpalmetto gör i kroppen, eftersom inga hälsopåståenden för växtextrakt är godkända i EU. Vad vi kan säga är detta: den här typen av tillskott bedöms inte efter några dagar. Om du provar, ge det en hel period och håll dosen jämn. Hoppar du över dagar förlänger du bara tiden.
Kan kvinnor ta sågpalmetto?
Sågpalmetto marknadsförs mest mot män, men används även av kvinnor, oftast med hår och hormonbalans som utgångspunkt. Produkterna är inte könsspecifika. Gravida och ammande bör dock avstå, liksom barn, eftersom underlaget är för tunt. Har du en hormonkänslig sjukdom eller tar läkemedel som påverkar hormoner, prata med din läkare först. Är hår ditt huvudskäl kan du också jämföra vårt sortiment för hårväxt.
Går det att kombinera sågpalmetto med andra tillskott?
Ja, och de vanligaste kombinationerna är zink, pumpafröolja och nässla. Vi tar bara in blandningar där varje ingrediens finns i en mängd som betyder något, inte tio örter i symboliska doser. Om zink är en av dem gäller det godkända påståendet för zink: zink bidrar till att bibehålla normala testosteronhalter i blodet. Det påståendet gäller zinket, inte sågpalmetton, och de två får inte slås samman till ett gemensamt löfte.
Vad är skillnaden mellan sågpalmetto som kosttillskott och som växtbaserat läkemedel?
Regelverket. Ett växtbaserat läkemedel med extrakt av sågpalmetto har granskats och godkänts av Läkemedelsverket, får ange en indikation i bipacksedeln och säljs på apotek. Ett kosttillskott är ett livsmedel, får inte ange någon medicinsk användning och får inte bära hälsopåståenden som inte är godkända i EU. Samma växt, olika roller. Har du besvär med urinering är ordningen tydlig: läkarbedömning först, tillskott är inget alternativ till vård.
