Magnesium L-treonat är en patenterad form som är bunden till L-treonsyra. Jämfört med till exempel magnesiumoxid eller -citrat innehåller denna form mindre elementärt magnesium, men väljs just för sin goda upptaglighet, särskilt vid lägre doser.

Lion’s Mane är ett svampkosttillskott som ofta tas under dagen i rutiner för mental skärpa. Ashwagandha däremot är en traditionell ört som vanligen tas senare under dagen som del av avslappningsstunder eller daglig vilorutin. Båda kompletterar varandra väl vad gäller användningstid och funktion.

Det beror på din personliga preferens. Magnesium och Lion’s Mane kan tas med eller utan mat. Ashwagandha tas oftast med en lätt måltid eller ett mellanmål, till exempel till kvällsmat, för att stödja upptaget.

Många användare väljer att ta Lion’s Mane på morgonen eller tidig eftermiddag, t.ex. till frukost eller lunch. Detta beror på att den ofta används under perioder av fokus, arbete eller studier. Intag senare på dagen undviks vanligtvis, om det inte är en del av en fast kvällsrutin.