Folsyra är en syntetisk form av vitamin B11, ett vitamin som tillhör B-komplexgruppen. Den tillsätts ofta i kosttillskott och berikade livsmedel.

Folat är den naturliga, aktiva formen av vitamin B11, som förekommer i mat. Folsyra måste fortfarande omvandlas till folat innan det kan användas i kroppen.

En aktiv form innebär att näringsämnet redan har omvandlats till en direkt användbar form, såsom 5-MTHF (för folat) eller metylkobalamin och adenosylkobalamin (för vitamin B12). Det krävs alltså inga extra steg innan det kan användas.

Quatrefolic® är en patenterad form av aktivt folat (5-MTHF bundet till glukosamin). Formen är standardiserad och har utvecklats för god löslighet och stabilitet.

Vitamin B12 kombineras ofta med folat i kosttillskott, särskilt för personer med växtbaserad kost eller under speciella livsfaser som graviditet.

Rekommendationen att ta det vid en tidpunkt utan proteinrik mat är avsedd att undvika möjliga interaktioner med näringsämnen, så att tillskottet absorberas optimalt.