Efter förlossningen kan ett omega-3-tillskott hjälpa till att fylla på de fettsyrelager som har förbrukats under graviditeten, särskilt om du äter lite fet fisk. Omega 3-fettsyror har funktioner som också kan vara relevanta under återhämtningsfasen och vid amning.

EPA (eikosapentaensyra) och DHA (dokosahexaensyra) är båda långkedjiga fettsyror från omega-3-familjen. De förekommer naturligt i fet fisk som sardiner, makrill, sill och ansjovis. EPA finns i denna formula i högre mängd än DHA. Förhållandet mellan de två fettsyrorna varierar beroende på tillskottet och den valda sammansättningen.

Vitamin D är ett samlingsnamn för flera former, där D2 och D3 är de vanligaste i tillskott. Vitamin D3 (kolekalciferol) är en form som finns i animaliska källor, såsom fiskolja eller äggula. I detta tillskott används D3, upplöst i olivolja.

Ja. Faktiskt: omega 3 DHA har fördelar för spädbarn som får bröstmjölk (vid ett intag av 200 mg DHA per dag utöver det rekommenderade dagsintaget för vuxna).