CoQ10, eller koenzym Q10, är ett fettlösligt, vitaminliknande ämne som naturligt finns i mat som kött, fisk och nötter. I kosttillskott används oftast en fermenterad, standardiserad form.

CoQ10 är det gemensamma namnet för två former: ubikinon och ubikinol. Ubikinon är den oxiderade formen och är den vanligaste i kosttillskott. Ubikinol är den reducerade formen. Båda formerna har samma grundstruktur, men bearbetas olika i formuleringar. Detta kosttillskott innehåller CoQ10 i form av ubikinon.

Den största skillnaden ligger i den kemiska strukturen. Ubikinon är stabilare i tillskottsform och används därför oftare. Ubikinol är något mer känsligt för ljus och syre och erbjuds därför oftast i mörka kapslar eller speciella förpackningar. Valet av form beror ofta på personlig preferens eller önskad dosering.

Mjukgelkapslar lämpar sig för fettlösliga ämnen som CoQ10. De hjälper till att hålla de aktiva ämnena stabila och är enkla att svälja med vätska.

Vitamin E är en fettlöslig antioxidant som ofta kombineras med fettlösliga ämnen. Lecitin tillsätts för att hjälpa till att fördela fettlösliga ingredienser i kapseln.

CoQ10 är ett fettlösligt ämne. Intag vid en måltid med lite fett (till exempel olja, avokado eller nötter) stöder god absorption. Att ta det med mat hjälper också ofta till att förebygga eventuella magbesvär.