Vitamin K1 (fyllokinon) finns främst i gröna bladgrönsaker och är huvudsakligen kopplat till kosten. Vitamin K2 (menakinoner) finns i fermenterade produkter och animaliska livsmedel. K2 har flera underformer, varav menakinon-7 (MK-7) är en vanligt använd variant i kosttillskott tack vare sin längre närvaro i kroppen.

Menakinon-7 är en specifik form av vitamin K2 som utvinns genom fermentering (t.ex. från natto). Denna form väljs ofta för tillskott tack vare stabilitet och möjligheten till låg dos per kapsel.

Vitamin D2 (ergokalciferol) är av vegetabiliskt ursprung, medan vitamin D3 (kolekalciferol) oftast kommer från animaliska källor, som ullfett (lanolin).

Både vitamin D och K är fettlösliga. En oljebas, såsom MCT-olja, ger en bra fördelning av fettlösliga ämnen i kapseln och är vanligt i denna typ av tillskott.

En måltid innehåller oftast fett, vilket underlättar upptaget av fettlösliga vitaminer som D3 och K2. Därför rekommenderas det ofta att ta fettlösliga tillskott i samband med eller efter en måltid med lite fett.