BlueprintNAC, Ingefära & Kurkumin

Blueprint livsstilsprotokollet är Bryan Johnsons dagliga rutin, uppbyggd kring kost, träning, sömn, kosttillskott och regelbundna mätningar. Målet är att göra livsstilsval så målinriktade som möjligt baserat på data.

Bryan Johnson är en amerikansk techentreprenör och biohacker, känd från projektet Blueprint och Don’t Die: program där han genom kost, sömn, mätningar, tillskott och medicinska tester försöker optimera sin kropp och bromsa åldrandet.

Nej. Bryan Johnson understryker själv att ingen ska kopiera hans protokoll rakt av. Vad som fungerar för honom är anpassat efter hans kropp och mätningar. Det är klokt att rådgöra med en professionell innan du börjar med ett tillskottsprotokoll.

Bryan Johnson tar dagligen 3 kapslar med maten, som en fast del av sin tillskottsstack. Därutöver tar han även 1 800 mg NAC separat. I protokollet står kombinationen i centrum som daglig grund.

Gurkmeja innehåller endast 2 till 5% curcuminoider. Ett icke-standardiserat gurkmejapulver ger därför för lite aktiv substans. Genom att standardisera extraktet till 85% curcuminoider garanterar Blueprint en konsekvent, relevant dos i varje kapsel.

Ja. Varje batch testas av ett ISO 17025-ackrediterat laboratorium för tungmetaller, renhet och sammansättning. Testresultaten (COA) är offentligt tillgängliga på Blueprint-webbplatsen.

Genom att testa oberoende vet du exakt vad du får i dig. Bryan Johnson förespråkar att konsumenter endast ska använda tillskott som testats av en oberoende part och där resultaten är offentligt tillgängliga.