VitakruidFiskolja 1400 TG® med D3

Omega 3-fettsyror är fleromättade fettsyror som finns i både animaliska och vegetabiliska livsmedel. Kända former är EPA, DHA och ALA, som alla har en annan struktur.

EPA och DHA finns främst i fet fisk som lax, makrill, sill och sardiner. Vegetabiliska källor innehåller oftast ALA, en annan form av omega 3.

Omega 3, 6 och 9 är olika typer av fettsyror med varsin kemisk struktur. Omega 3 och 6 är fleromättade, medan omega 9 är enkelomättad.

Triglycerider är den naturliga form i vilken fettsyror förekommer i mat. För fiskolja betyder det att fettsyrorna är bundna som de naturligt finns i fisk.

Triglycerider är ursprungsstrukturen för fetter, medan etylestrar bildas under en bearbetningsprocess. Detta ger en skillnad i kemisk uppbyggnad.

Vitamin E finns bland annat i solrosolja, mandlar, hasselnötter och gröna bladgrönsaker.

Ja, både omega 3-fettsyror, vitamin D och vitamin E är fettlösliga ämnen.

Fiskolja tas ofta i samband med en måltid, helst med mat som innehåller fett, eftersom detta passar den fettlösliga naturen hos ingredienserna.