Krom är ett spårämne som naturligt förekommer i små mängder i mat. I detta tillskott kommer det från växtbaserade källor: ekologisk persilja och curryblad.

Ceylonkanel, även kallad "äkta kanel", kommer från Cinnamomum verum-trädet och har en sötare smak. Cinnamomum Cassia Presl är en vanlig variant av kanel som har kraftigare smak och ofta används i kosttillskott. Cassiakanel innehåller också mer kumarin.

Syntetiska former, så som krompikolinat eller -klorid, tillverkas konstgjort och består av en isolerad förening. Växtbaserad krom från mat innehåller förutom krom även andra naturliga ämnen som finns i växten.

Reishi och maitake är svampar som traditionellt används mycket i österländska kulturer. De ger denna blandning extra mångfald av naturliga ämnen.