Kontakta oss på det sätt som passar dig. Vårt team av erfarna hälsoproffs är redo att hjälpa dig.
Gratis produkt vid varje beställning
Kontakta oss på det sätt som passar dig. Vårt team av erfarna hälsoproffs är redo att hjälpa dig.
Biohacking handlar om att optimera kropp och sinne genom små livsstilsförändringar, teknik och näring. I bloggen får du en introduktion till konceptet, inspirerande exempel från kända profiler, praktiska metoder och en nyanserad bild av möjligheter och begränsningar, allt med hälsa och långsiktigt välbefinnande i fokus.
Nysgerrig efter at vide præcis hvad biohacking er? Vi giver dig en introduktion til biohackingsverdenen, inspireret af indsigter og koncepter fra det bemærkelsesværdige hollandske tv-program "The Biohack Project". Denne guide er specielt designet til at tage dig med på en rejse gennem den fascinerende verden af biohacking, hvor videnskab og teknologi smelter sammen for at optimere vores sundhed og velvære.
Biohacking lyder måske som noget fra en science fiction-film, men det er i virkeligheden en meget tilgængelig og praktisk tilgang til at forbedre din sundhed. Biohacking handler om at foretage små, gradvise ændringer i din kost eller livsstil for at optimere dit helbred og velvære. Det er et bredt koncept, der varierer fra at justere dit søvnmønster til at anvende avancerede gadgets og teknologier. En biohacker fokuserer på at forbedre de biologiske processer i kroppen for dermed at skabe en bedre, mere energisk version af sig selv. Det ultimative mål for enhver biohacker er mere og konstant energi, øget fokus og bedre koncentration, forsinkelse af ældningsprocessen, vægtkontrol og et sundt udseende.
Det unikke ved biohacking er, at det betragter din krop og sind som et system, der kan optimeres. Denne tilgang er kendetegnet ved en gør-det-selv-mentalitet, hvor individer eksperimenterer med forskellige aspekter af deres biologi for at forbedre deres fysiske og mentale præstationer. Hvor langt du ønsker at gå, bestemmer du selv.
Biohacking har forskellige definitioner afhængigt af konteksten:
I biohackingsvärlden ses människor ofta som 'DIY-bioteknologer' (använder teknik för att förstå biologi), 'cyborgs' (personer som integrerar teknik i sina kroppar), eller 'livsstilsoptimerare' (som strävar efter bättre hälsa och prestanda). Biohacking kan lova mycket för framtiden, särskilt när det gäller hälsa, medicin och hållbarhet.
Vissa anhängare av biohacking rapporterar fördelar som förbättrad mental klarhet, ökad energi, bättre sömn och en allmän känsla av välbefinnande. Vissa biohackare rapporterar även förbättringar i fysisk prestanda och en försenad åldringsprocess, några strävar till och med efter att leva till 130 års ålder!
Biohacking kan vara tillgängligt för många, med justeringar och tekniker som kan variera för att möta olika behov och möjligheter. Det spelar ingen roll om du är en upptagen professionell, förälder eller student: det finns tekniker och verktyg du kan använda för att förbättra ditt välbefinnande. Det handlar om att hitta vad som fungerar för dig och att göra små, genomförbara förändringar i ditt dagliga liv.
I nästa del av vår blogg kommer vi att gå djupare in på specifika biohackingtekniker och hur du kan tillämpa dem säkert och effektivt!
Dave Asprey blev känd vid 45 års ålder med sin Bulletproof Coffee och sitt strävan som livsstilsguru för en exceptionellt lång livslängd. Hans mål är att bli 180 år gammal, och i denna strävan har han underkastat sig en serie extrema och kostsamma biohacking-tekniker. Kostnaden för detta? Mer än en miljon dollar.
Som grundare av Bulletproof-märket blev Asprey känd för att marknadsföra Bulletproof Coffee, en blandning av kaffe med smör och kokosolja. Detta koncept blev snabbt populärt och resulterade i miljontals sålda kaffekoppar. Hans företag expanderade till olika närings- och hälso-produkter, vilket gjorde honom till en inflytelserik figur inom hälsa och wellness.
Så genomgick Asprey en omfattande stamcellbehandling. Detta innefattade skörd av benmärg, injicering av stamceller i varje led, längs hans ryggrad och i hans cerebrospinalvätska. Asprey genomgick också kosmetiska behandlingar, såsom injektioner i ansiktet och hårbotten, avsedda att minska rynkor och främja hårväxt.
Aspreys tillvägagångssätt för biohacking är inte begränsat till hans diet. Han tar dagligen 100 tillskott, använder infraröda ljusbad, en hyperbar syrgaskammare och bär specialglasögon för att skydda sig mot skadligt ljus. Hans hem, Alpha Labs, är utrustat med diverse högteknologiska apparater riktade på att förbättra hälsa och fitness.
Eduard de Wilde byggde vidare på Dave Aspreys metoder och utvecklade sin egen unika metod: Anti-Aging Systemet. Allt mäts och lagras i en instrumentpanel som är kopplad till olika appar som MyFitnessPal (näring), Oura (sömn och rörelse), KetoMojo (glukos och ketoner) etc. Nästan dagligen tar han sina blodvärden, ketoner och glukos och gör detta med glädje.
Baserat på alla dessa mätningar och registreringar av resultaten, skapades hans Anti-Aging System som består av 8 element:
Näring
Rörelse
Sömn
Andning
Kyla
Värme
Supplementering
| Tillskott | |
|---|---|
| Vid uppvaknande | Vitamin D3, Omega-3 fettsyror, Vitamin C, Kollagen, L-Tyrosin, Metyl B-vitaminer, Magnesium, Jod, Vitamin K2, Nikotinamidribosid, Glutation, Fisetin, Acetyl-L-karnitin |
| Till frukost | Bulletproof Coffee (med MCT-olja och gräsbetat smör, eventuellt kompletterat med kollagen proteinpulver) |
| Före sänggåendet | Magnesium (för avslappning och sömnförbättring) |
| Övrigt | Nikotinamidribosid (NR), Glutation (GSH), Fisetin, Kollagen, Pyrrolokinolin kinon (PQQ), Acetyl-L-karnitin, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin K, Vitamin A, Karotenoider, Vassleprotein, Jod, Krillolja, Metylfolat, Metyl B12, Polyfenoler, Gurkmeja, L-tyrosin, Zink och koppar, Apigenin |
Ljus
Genom att manipulera alla dessa element lyckades han förebygga sjukdomar (en minskning på 98%), prestera bättre (mer fokus och energi), hålla sin vikt under kontroll, ha ett hälsosammare utseende och slutligen förbli vital längre.
Serge Faguets biohacking-resa inkluderade en serie detaljerade, målinriktade åtgärder som avsevärt förbättrade hans hälsa och välbefinnande. I sin omfattande blogg reflekterar han över sina metoder och de observerade effekterna:
Dave Aspreys tillvägagångssätt för biohacking och hans Bulletproof-livsstil har definitivt dragit till sig uppmärksamhet, men de har också blivit föremål för kritik och diskussion, särskilt inom medicinska och vetenskapliga samfundet. Eftersom Asprey inte har någon formell medicinsk examen eller specialiserad utbildning inom näringslära, ifrågasätter vissa hans råds trovärdighet och pålitlighet.
Mot bakgrund av denna kritik är det viktigt för individer att vara försiktiga och kritiskt utvärdera potentiellt ifrågasättbara hälsoråd. Att konsultera kvalificerade hälsovårdspersonal är fortfarande det säkraste tillvägagångssättet för kost- och hälsobeslut.
Dessutom betonar näringsfysiologer och dietister vikten av en balanserad och varierad kost. Denna diet bör innehålla alla nödvändiga näringsämnen för att stödja god hälsa, anpassad till individuella behov och omständigheter. En "one-size-fits-all" -approach kan faktiskt vara kontraproduktiv.
Biohacking kan låta som ett äventyr från en futuristisk film, men det är faktiskt ett spännande, ändå tillgängligt sätt att arbeta mot ett hälsosammare, mer energiskt liv. Oavsett om du experimenterar med din sömn, optimerar dina träningar eller piffar upp ditt dagliga kafferiual, handlar biohacking allt om små förändringar med stora effekter.
Men låt oss vara ärliga: inte alla har tid (eller budget) att ge sig in på dyra och omfattande stamcellbehandlingar som Dave Asprey. Lyckligtvis behöver det inte vara så! Biohacking kan vara så enkelt som att välja rätt tillskott för att boosta din dagliga kost. För de som är intresserade av biohacking erbjuder vårt sortiment av tillskott ett enkelt sätt att börja förbättra ditt välbefinnande.
Källor
Få exklusiva erbjudanden, uppdateringar om de senaste kosttillskotten och experttips för att uppnå dina hälsomål.
