Vitamin K

Vad är vitamin K Vitamin K finns i två viktiga former: K1 (fyllokinon) och K2 (menakinon). Båda vitaminerna har samma fördelar, men de skiljer sig åt i struktur, källor och roll i kroppen. Vitamin K1 Vitamin K1, även kallad fyllokinon, kan inte kroppen tillverka själv och den måste därför tillföras via kosten. Detta vitamin finns främst i gröna bladgrönsaker, såsom spenat och broccoli. Vitamin K2 ...