L-tryptofan är en essentiell aminosyra som kroppen inte kan producera själv och som du måste få i dig via kosten. Ett kosttillskott kan vara ett komplement till detta.

Pulvret kan blandas med vatten, fruktjuice eller en smoothie.

Du kan ta L-tryptofan bäst mellan måltiderna. Ta den sista dosen på kvällen, cirka 30 till 60 minuter innan du går och lägger dig.

Tryptofan påverkar en del läkemedel och kosttillskott. Du bör inte använda det tillsammans med medel som påverkar hjärnfunktionen, såsom sömnmedel eller antidepressiva. Rådgör med en läkare eller apotekare om du tar mediciner eller om du tar andra tillskott med aminosyror eller 5-HTP.

Ja, NOW Foods L-Tryptofan Pulver är lämplig för veganer och vegetarianer.