SwansonZinkpicolinat Body Preferred Form

Zinkpicolinat är en form av zink där mineralen är bunden till picolinsyra. Denna kelatform väljs ofta på grund av sin möjliga löslighet och stabilitet.

22 mg zink per dag kan ofta användas under längre tid så länge det totala dagliga intaget från alla produkter (som multivitaminer) håller sig under 25 mg/dag. Långvarigt högt zinkintag kan orsaka kopparbrist. Vid användning längre än några månader är det klokt att rådfråga läkare.

Zinkpicolinat är en organiskt bunden form av zink. Andra former, såsom zinkoxid eller zinkcitrat, skiljer sig i upptag, stabilitet och mängd elementärt zink per milligram. Vilken form du väljer beror på personlig preferens eller tolerans.

Zink finns i mat såsom kött, skaldjur, nötter, frön, baljväxter och fullkornsprodukter.

Zink tas helst i samband med eller strax efter en måltid. Intag på fastande mage kan orsaka magbesvär hos vissa.

’Elementärt zink’ avser den faktiska mängd zink som finns tillgänglig i tillskottet, utöver bärarämnet (som picolinsyra).