Hud, hår och naglar

Vad ämnena i den här kategorin gör

Hud, hår och naglar förnyas hela tiden. Hår växer ungefär en centimeter i månaden och naglar ännu långsammare. Kroppen behöver därför en jämn tillgång på näring, inte en enstaka stor dos. Flera ämnen har godkända hälsopåståenden i EU: zink bidrar till att bibehålla normalt hår, normala naglar och normal hud. Biotin bidrar till att bibehålla normalt hår och normal hud. Selen bidrar till att bibehålla normalt hår och normala naglar. Koppar bidrar till normal pigmentering av hår och hud. C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för normal hudfunktion. Kategorin ligger under vårt bredare område för skönhet inifrån.

Formen avgör vad kroppen får ut av tillskottet

Samma mineral finns i flera former, och skillnaden är praktisk. Det syns tydligt i vårt utbud av zink.

• Zink: bisglycinat och citrat är zink bundet till en aminosyra eller en syra. De tas upp bättre än zinkoxid och är mildare för magen.
• Selen: selenmetionin är selen bundet till en aminosyra. Kroppen känner igen formen från mat och tar upp den effektivt.
• Biotin: molekylen är densamma i alla produkter. Valet handlar i stället om dosen och vad mer som finns i formulan.
• Kollagen: hydrolyserade peptider är kollagen som klippts i små bitar. Pulvret löser sig lättare och smakar mindre.
• C-vitamin: buffrad C, alltså natrium- eller kalciumaskorbat, är mindre sur och passar en känslig mage.

Så väljer vi produkterna här

Vi utgår från tre saker: formen, dosen och kombinationen. Vi väljer helst zink som bisglycinat eller citrat och selen som selenmetionin, eftersom de tas upp bra och är skonsamma. Vi tar inte in formulor med extremt höga biotindoser utan förklaring, för mer är inte bättre här. Vi är märkesneutrala och tänker på resultat, inte på marginal. Varje produkt passerar vårt compliance-team, vi testar själva och oberoende labb kontrollerar batcher. Vi köper direkt från varumärkena, utan mellanhänder. Läs hur vi väljer.

Vem det passar och vad du kan vänta dig

Ett tillskott passar dig som vill ge kroppen en jämn näringstillförsel under en period, till exempel efter en tid med ensidig kost, hård träning eller ett kaloriunderskott. Räkna med två till tre månaders daglig användning innan du kan bedöma något på håret, och längre på naglarna, eftersom de växer så långsamt. Den insikten gör valet enklare: köp en mängd som räcker en hel kur. Handlar det främst om hår som tappar volym är vårt urval av tillskott för hårväxt mer riktat än en bred skönhetsformula.

Kollagen är efterfrågat, och här är vi tydliga: kollagen har inget godkänt hälsopåstående i EU. Det gör inte pulvret meningslöst. Det ger protein, är enkelt att röra ner i kaffe eller yoghurt och många använder det som en vardagsrutin. Men vi lovar inget om rynkor. Vill du jämföra typer och doser finns de i vårt urval av kollagen. Den här kategorin hör till pelaren BEAUTY + BALANCE, där hud, hår, hormoner och egenvård hänger samman.