Echinacea
Här hittar du echinacea, röd solhatt, som droppar, tabletter och kapslar. Vi förklarar skillnaden mellan färskt växtextrakt och torkat rotpulver, vilka arter som används och hur du använder det kortvarigt.Läs mer →
Filter
Tillgänglighet
Varumärke
Form
Kost
Mål
Pris
Röd solhatt: arter, former och hur du använder echinacea
Echinacea kallas röd solhatt på svenska. Växten kommer från Nordamerika och tillhör de korgblommiga växterna, samma familj som maskros och kamomill. Tre arter används i tillskott: Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia och Echinacea pallida. Purpurea är den vanligaste, och du hittar den i de flesta produkter i vårt sortiment av växter och örter.
Tre val avgör vad du faktiskt får
Echinacea är ingen enhetlig råvara. Två flaskor med samma namn kan innehålla olika saker. Det beror på tre val som tillverkaren gör:
- Växtdel: roten, den ovanjordiska örten med blad, stjälk och blomma, eller båda delarna.
- Färskt eller torkat: extrakt av färsk ört har en annan sammansättning än torkat pulver.
- Extraktionsmedel: alkohol löser andra ämnen ur växten än vatten gör.
Därför säger ett milligramtal på etiketten inte allt. En droppflaska med alkoholextrakt och en kapsel med torkat rotpulver går inte att jämföra rakt av. Titta i stället efter art, växtdel och typ av extrakt. Står bara ordet echinacea på framsidan är det värt att läsa innehållsförteckningen noga.
Kvaliteten avgörs redan i odlingen. Röd solhatt är en perenn växt som ofta skördas efter två till tre år, och hur snabbt den bearbetas efter skörd påverkar innehållet. Det är en av anledningarna till att två produkter med samma art kan upplevas olika.
Så väljer vi echinacea till sortimentet
Vi väljer utifrån tre saker: formen, dosen och kombinationer som är logiska. För echinacea betyder det att art och växtdel ska stå tydligt på etiketten, och att extraktet ska vara beskrivet så att du kan följa mängden. Vi tar in droppar för dig som vill börja direkt vid första känningen, och kapslar för dig som vill slippa alkohol och örtsmak. Vi köper direkt av varumärkena, utan mellanhänder. Varje produkt granskas av vårt compliance-team innan den publiceras, och oberoende labb gör stickprov på batcher. Här kan du läsa hur vi väljer varumärken.
Formerna skiljer sig mest i vardagen
Droppar doseras i ett halvt glas vatten flera gånger om dagen och har en tydlig ört- och alkoholsmak. Tabletter och kapslar är i praktiken smaklösa och lätta att ha med sig. Sugtabletter och te ger en mildare mängd, men känns bra när halsen är torr. Ingen form är bättre än en annan. Välj den du faktiskt kommer att använda, för echinacea används i korta perioder och då spelar följsamheten mest roll.
Vem echinacea passar, och vad vi inte lovar
Röd solhatt används traditionellt under förkylningssäsongen och i korta perioder, inte som ett dagligt tillskott året runt. Många väljer droppar just för att kunna börja snabbt. Vi är ärliga om gränsen: det finns inget godkänt hälsopåstående i EU för echinacea, så vi säger inte att växten stärker immunförsvaret. Vill du ha ett näringsämne med ett godkänt påstående är tillskott med zink ett tydligt val, eftersom zink bidrar till immunsystemets normala funktion.
Har du allergi mot korgblommiga växter som gråbo, kamomill, prästkrage eller maskros bör du undvika echinacea. Samma gäller vid autoimmun sjukdom och vid behandling som dämpar immunförsvaret. Produkterna rekommenderas inte till gravida, ammande eller barn under 12 år. Under vintern kombinerar många echinacea med produkter med svart fläder. Inför i så fall en produkt i taget, så vet du vad du reagerar på.
Vanliga frågor
Vad är echinacea och vad kallas växten på svenska?
Echinacea heter röd solhatt på svenska och kallas ibland röd rudbeckia. Den kommer från Nordamerika och tillhör de korgblommiga växterna, samma familj som maskros och kamomill. I tillskott används roten, den ovanjordiska delen eller båda. De ämnen som oftast nämns är alkamider, cikoriasyra och polysackarider. Innehållet varierar mellan arter och beredningar, och det förklarar varför två produkter med samma namn kan skilja sig från varandra.
Vad skiljer Echinacea purpurea från angustifolia och pallida?
Tre arter används i tillskott: purpurea, angustifolia och pallida. Purpurea är vanligast på den svenska marknaden och den art som är mest studerad. Angustifolia och pallida används oftare som rotextrakt, ibland i blandningar med purpurea. Arterna innehåller olika mängder alkamider och echinakosider, så de är inte utbytbara mot varandra. Står det bara echinacea utan artnamn vet du inte vad du får, och då blir jämförelser mellan produkter svåra.
Vilken form ska jag välja: droppar, tabletter eller kapslar?
Formen styr smak, dosering och hur enkelt det blir i vardagen. Använd tabellen som utgångspunkt och läs sedan etiketten för art och växtdel.
| Form | Kännetecken | Passar dig som |
|---|---|---|
| Orala droppar | Flytande alkoholextrakt, örtsmak | vill börja direkt vid första känningen |
| Tabletter | Fast form, ofta ört och rot | vill ha enkel dosering utan smak |
| Kapslar | Torkat rotpulver eller torrextrakt | vill undvika alkohol |
| Sugtabletter och te | Mildare mängd, känns i halsen | vill ha något milt och lugnande i halsen |
Vi tar in flera former just för att följsamheten avgör mer än formatet.
När ska man börja ta echinacea och hur länge?
Traditionen och produktinformationen pekar i samma riktning: börja tidigt och använd kort tid. För godkända växtbaserade läkemedel med röd solhatt anges normalt högst tio dagar per behandlingstillfälle, och för vissa munhålesprayer sju dagar. Kosttillskott har egna doseringsanvisningar, så följ alltid förpackningen. Långvarig daglig användning år efter år är inte tanken med echinacea. Blir besvären värre eller får du hög feber bör du kontakta vården.
Kan jag kombinera echinacea med C-vitamin och zink?
Många gör det under vintern, och det är praktiskt möjligt. Skillnaden ligger i vad som får sägas: zink och C-vitamin har godkända påståenden, båda bidrar till immunsystemets normala funktion. För echinacea finns inget sådant påstående. Vårt råd är att införa en produkt i taget under någon vecka, så märker du om något inte passar dig. Undvik att lägga flera örtblandningar med samma ingredienser på varandra, då tappar du överblicken över dosen.
Vem bör undvika echinacea?
Är du allergisk mot röd solhatt eller andra korgblommiga växter, till exempel gråbo, kamomill, prästkrage, malört eller maskros, ska du inte använda echinacea. Detsamma gäller vid autoimmun sjukdom och vid läkemedel som dämpar immunförsvaret. Personer med atopi eller astma bör vara försiktiga, eftersom överkänslighetsreaktioner förekommer. Gravida och ammande rekommenderas inte att använda produkterna. Passar echinacea inte dig kan andra val inom immunförsvar och motståndskraft vara lämpligare.
Kan barn ta echinacea?
Produkter med röd solhatt anges oftast från 12 år, och några preparat från 18 år. Det finns beredningar som är utformade för yngre barn, men då är doseringen en annan och åldersgränsen står alltid på förpackningen. Vi publicerar inte en produkt utan tydlig åldersmärkning, eftersom gränsen skiljer sig mellan former. Är du osäker, fråga på apotek eller vårdcentral, särskilt om barnet har allergi, eksem eller astma.
Vad är skillnaden mellan echinacea som kosttillskott och som växtbaserat läkemedel?
I Sverige finns röd solhatt i två roller. Vissa preparat är godkända av Läkemedelsverket som traditionella växtbaserade läkemedel. Det godkännandet bygger på lång tids användning, inte på nya effektstudier, och det anger en tydlig användning och en kort maximal behandlingstid. Kosttillskott med echinacea följer i stället livsmedelsreglerna, och där finns inget godkänt hälsopåstående i EU för växten. Därför ser du formuleringar på ett apotekspreparat som ett kosttillskott inte får använda.
