Echinacea

Echinacea kallas röd solhatt på svenska. Växten kommer från Nordamerika och tillhör de korgblommiga växterna, samma familj som maskros och kamomill. Tre arter används i tillskott: Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia och Echinacea pallida. Purpurea är den vanligaste, och du hittar den i de flesta produkter i vårt sortiment av växter och örter.

Tre val avgör vad du faktiskt får

Echinacea är ingen enhetlig råvara. Två flaskor med samma namn kan innehålla olika saker. Det beror på tre val som tillverkaren gör:

• Växtdel: roten, den ovanjordiska örten med blad, stjälk och blomma, eller båda delarna.
• Färskt eller torkat: extrakt av färsk ört har en annan sammansättning än torkat pulver.
• Extraktionsmedel: alkohol löser andra ämnen ur växten än vatten gör.

Därför säger ett milligramtal på etiketten inte allt. En droppflaska med alkoholextrakt och en kapsel med torkat rotpulver går inte att jämföra rakt av. Titta i stället efter art, växtdel och typ av extrakt. Står bara ordet echinacea på framsidan är det värt att läsa innehållsförteckningen noga.

Kvaliteten avgörs redan i odlingen. Röd solhatt är en perenn växt som ofta skördas efter två till tre år, och hur snabbt den bearbetas efter skörd påverkar innehållet. Det är en av anledningarna till att två produkter med samma art kan upplevas olika.

Så väljer vi echinacea till sortimentet

Vi väljer utifrån tre saker: formen, dosen och kombinationer som är logiska. För echinacea betyder det att art och växtdel ska stå tydligt på etiketten, och att extraktet ska vara beskrivet så att du kan följa mängden. Vi tar in droppar för dig som vill börja direkt vid första känningen, och kapslar för dig som vill slippa alkohol och örtsmak. Vi köper direkt av varumärkena, utan mellanhänder. Varje produkt granskas av vårt compliance-team innan den publiceras, och oberoende labb gör stickprov på batcher. Här kan du läsa hur vi väljer varumärken.

Formerna skiljer sig mest i vardagen

Droppar doseras i ett halvt glas vatten flera gånger om dagen och har en tydlig ört- och alkoholsmak. Tabletter och kapslar är i praktiken smaklösa och lätta att ha med sig. Sugtabletter och te ger en mildare mängd, men känns bra när halsen är torr. Ingen form är bättre än en annan. Välj den du faktiskt kommer att använda, för echinacea används i korta perioder och då spelar följsamheten mest roll.

Vem echinacea passar, och vad vi inte lovar

Röd solhatt används traditionellt under förkylningssäsongen och i korta perioder, inte som ett dagligt tillskott året runt. Många väljer droppar just för att kunna börja snabbt. Vi är ärliga om gränsen: det finns inget godkänt hälsopåstående i EU för echinacea, så vi säger inte att växten stärker immunförsvaret. Vill du ha ett näringsämne med ett godkänt påstående är tillskott med zink ett tydligt val, eftersom zink bidrar till immunsystemets normala funktion.

Har du allergi mot korgblommiga växter som gråbo, kamomill, prästkrage eller maskros bör du undvika echinacea. Samma gäller vid autoimmun sjukdom och vid behandling som dämpar immunförsvaret. Produkterna rekommenderas inte till gravida, ammande eller barn under 12 år. Under vintern kombinerar många echinacea med produkter med svart fläder. Inför i så fall en produkt i taget, så vet du vad du reagerar på.