Life Extension
Här hittar du kosttillskott från Life Extension: kapslar, softgels och pulver med vitaminer, mineraler, omega-3 och CoQ10. Vi förklarar vad märket är känt för, hur EU-versionerna skiljer sig och vem sortimentet passar.Läs mer →
Filter
Tillgänglighet
Varumärke
Form
Kost
Mål
Pris
Så skiljer sig sortimentet från Life Extension
Ett amerikanskt märke med lång historia
Life Extension grundades 1980 i Fort Lauderdale i Florida och är ett av de äldsta märkena inom kosttillskott. Formlerna bygger på publicerad forskning, och doserna följer ofta studierna snarare än det dagliga minimibehovet. Därför ligger flera produkter högre i dos än vad du är van vid. Bland alla varumärken hos oss är detta ett av de bredaste: vitaminer, mineraler, fiskolja, aminosyror, växtextrakt, enzymer och probiotika i samma serie.
Formerna säger mer än namnet på burken
Det mesta säljs som kapslar eller softgels, alltså mjuka kapslar med olja inuti, och några produkter som pulver. Det intressanta är råvarorna som märket väljer:
- Magtein magnesium L-treonat i Neuro-Mag: tre kapslar ger 144 mg magnesium.
- Ubiquinol, den redan omvandlade formen av koenzym Q10, i stället för vanligt ubikinon.
- Fytosom i Advanced Milk Thistle: extraktet binds till fosfolipider, små fettmolekyler, vilket ökar upptaget.
- Kvercetin 250 mg tillsammans med 30 mg C-vitamin och bioflavonoider från citrus, äpple och lök.
Formen avgör hur mycket du faktiskt får i dig. Magnesium L-treonat innehåller till exempel lite magnesium per gram, så dosen delas på tre kapslar. Vill du ha fler milligram magnesium per kapsel passar andra former i vår kategori för magnesium bättre.
EU-versionerna är inte samma som de amerikanska
Läser du om märket på amerikanska sidor kan du bli förvirrad. De europeiska versionerna följer EU:s regler för kosttillskott. Vissa ingredienser som säljs i USA får inte säljas här, och dosen kan vara lägre i EU-versionen av samma produkt. NMN är ett tydligt exempel: ämnet är ännu inte godkänt som ny livsmedelsingrediens i EU. Fiskoljorna hör till de produkter där skillnaden är minst, och där jämför du enklast innehållet av EPA och DHA med andra alternativ bland våra produkter med omega-3.
Så väljer vi Life Extension till vårt sortiment
Vi tar in märket för att det är tydligt med form, dos och varför en ingrediens sitter i formeln. Det är samma tre saker vi själva utgår från. Kvalitetsarbetet kontrolleras dessutom utifrån: tillverkningen är GMP-registrerad hos NSF International, och analyscertifikat finns per parti. Vi köper direkt från märket, utan mellanhänder, och varje produkt går genom vårt compliance-team innan den läggs upp. Vi testar också själva och låter oberoende labb kontrollera stickprov. Vill du veta mer, läs hur vi väljer våra varumärken.
Vem sortimentet passar
Life Extension passar dig som redan vet vad du letar efter och vill jämföra former och doser i detalj. Priset ligger över genomsnittet, delvis för att produkterna tillverkas i USA och ofta innehåller patenterade råvaror som Magtein. Betalar du för en specifik form får du också den formen, dokumenterad på etiketten. Är du ny på kosttillskott är ett enkelt multivitamin eller en fiskolja en rimligare start än en specialformel. Räkna med två till tre veckor med regelbunden användning innan du märker något, och följ doseringen på burken.
Vanliga frågor
Vad är Life Extension?
Life Extension är ett amerikanskt märke inom kosttillskott som grundades 1980 i Fort Lauderdale, Florida. Märket är känt för att bygga sina formler på publicerad forskning och för att dosera efter studierna snarare än efter minimibehovet. Sortimentet är brett: vitaminer, mineraler, fiskolja, aminosyror, växtextrakt, enzymer och probiotika. I Europa säljs produkterna i versioner som följer EU:s regler för kosttillskott, vilket ibland betyder andra doser än på den amerikanska etiketten.
Var tillverkas produkterna och kontrolleras de av någon utomstående?
Produkterna tillverkas i USA. Life Extension är GMP-registrerat hos NSF International, en oberoende organisation som granskar tillverkning, lagring och kvalitetssystem genom återkommande revisioner. Företaget tar också fram ett analyscertifikat, ett så kallat Certificate of Analysis, per parti. Där testas bland annat halten aktiva ingredienser, tungmetaller och mikrober. Fiskoljorna kontrolleras dessutom inom IFOS-programmet. Vi köper direkt från märket, så du får den europeiska versionen med rätt märkning.
Skiljer sig de europeiska produkterna från de amerikanska?
Ja, och det är värt att veta innan du jämför recensioner från USA. Kosttillskott i EU regleras som livsmedel, och alla ingredienser måste vara tillåtna här. Vissa ämnen som säljs fritt i USA får inte säljas som kosttillskott i EU, och NMN väntar fortfarande på godkännande som ny livsmedelsingrediens. Dessutom kan samma produktnamn ha en lägre dos i EU-versionen. Läs alltid den etikett som sitter på burken du köper, inte den amerikanska.
Vilken form ska jag välja: kapsel, softgel, pulver eller tablett?
Välj efter ämnet och efter hur du vill dosera. Fettlösliga ämnen sitter oftast i softgels, vattenlösliga i kapslar, och aminosyror i pulver där dosen är för stor för en kapsel.
| Form | Passar för | Att tänka på |
|---|---|---|
| Kapsel | Vattenlösliga ämnen, örtextrakt | Lätt att dela dosen över dagen |
| Softgel | Fiskolja, D-vitamin, ubiquinol | Innehåller ofta gelatin |
| Pulver | Aminosyror, taurin, protein | Kräver måttsked eller våg |
| Tablett | Mineraler i högre mängd | Kan vara stor att svälja |
När på dagen tar jag tillskotten?
Fettlösliga produkter tas till ett mål som innehåller fett, eftersom fettet behövs för upptaget. Det gäller fiskolja, D-vitamin, E-vitamin, K-vitamin och ubiquinol. Multivitaminer med B-vitaminer passar bäst på morgonen eller till lunch. Magnesium tar många på kvällen, helt enkelt för att det är en enkel rutin att komma ihåg. Delar en produkt dosen på flera kapslar per dag, sprid dem över dagen så som etiketten anger.
Är produkterna veganska och glutenfria?
Delvis. Life Extension uppger att upp till 70 procent av sortimentet är glutenfritt och omkring hälften vegetariskt eller veganskt. Softgels med fiskolja innehåller fisk och ofta gelatin, så de är varken veganska eller vegetariska. Kapslar av växtcellulosa är märkta som vegetariska. Kontrollera alltid ingrediensförteckningen på den enskilda produkten, och filtrera gärna vidare i vårt urval av veganska kosttillskott om du vill vara säker.
Hur undviker jag att dubbeldosera när jag kombinerar flera produkter?
Lägg etiketterna intill varandra och summera per näringsämne, inte per burk. Det är lätt att få zink, B6 och D-vitamin från tre håll samtidigt: ett multivitamin, en specialformel och en fiskolja med tillsatt D-vitamin. Börja med en produkt i taget under några veckor, så vet du vad som gör vad. Vitamin K kan påverka blodförtunnande läkemedel, och gravida bör inte ta höga doser A-vitamin. Ta kontakt med läkare eller apotek om du använder läkemedel.
Märket säljer D-vitamin i höga doser, hur förhåller sig det till svenska rekommendationer?
Life Extension doserar ofta över det rekommenderade intaget, och för D-vitamin blir skillnaden tydlig. Livsmedelsverkets rekommendation för vuxna är 10 mikrogram per dag, och 20 mikrogram från 75 år. EFSA anger 100 mikrogram som övre säker gräns för vuxna vid långvarigt intag. Många produkter från märket ligger mellan 25 och 125 mikrogram, alltså långt över rekommendationen men under gränsen. Vet du inte ditt värde är ett blodprov ett rimligare underlag än en hög dos på chans.
| Grupp | Per dag | Motsvarar |
|---|---|---|
| Vuxna 18 till 74 år | 10 mikrogram | 400 IE |
| Vuxna 75 år och äldre | 20 mikrogram | 800 IE |
| Övre gräns, vuxna | 100 mikrogram | 4000 IE |
