Solgar

Solgar är ett amerikanskt märke som har tillverkat vitaminer och mineraler sedan 1947. Sortimentet är brett: enskilda vitaminer, mineraler, aminosyror, växtextrakt, fettsyror och multivitaminer för olika åldrar. Du känner igen burkarna på det bärnstensfärgade glaset och guldlocket. Det mörka glaset skyddar innehållet mot ljus och fukt, och glas kan återvinnas. I Sverige är utbudet mindre än i USA, där märket har flera hundra artiklar.

Tillverkningen sker i egna anläggningar och företaget kallar sin interna kvalitetsprocess Gold Standard. Produktionen görs i mindre partier och varje parti kontrolleras i labb. Det förklarar också prisnivån, som ligger över de billigaste vitaminerna i matvaruhandeln. Vill du jämföra med andra tillverkare hittar du dem hos våra övriga varumärken.

Formen avgör mer än namnet på burken

Två produkter med samma näringsämne kan bete sig olika i kroppen. Därför arbetar Solgar med flera former:

• Vegikapslar med växtbaserat skal, utan gelatin.
• Tabletter med en vattenbaserad yta, så att tabletten löses upp i mage och tarm.
• Softgels för fettlösliga ämnen som curcumin och astaxantin, där oljan i kapseln hjälper upptaget.
• Sublinguala tuggtabletter, framför allt för vitamin B12, som löses upp i munnen.
• Flytande droppar, till exempel D3, praktiskt när tabletter är svåra att svälja.

Mineralformerna är värda en extra titt. Solgar Gentle Iron innehåller järnbisglycinat i stället för järnsulfat, en form som många upplever som skonsammare för magen. Magnesium Citrate och Zinc Picolinate följer samma logik: bundna former som kroppen tar upp lättare än enkla oxider. Vill du jämföra bredare kan du titta på magnesium i flera former.

Så väljer vi ut produkter från Solgar

Vi tittar på tre saker: formen på ingrediensen, dosen och om kombinationen är logisk. Från Solgar väljer vi i första hand produkter där formen har ett tydligt skäl, som järnbisglycinat i stället för sulfat, sublingual B12 och magnesium som citrat. Vi köper direkt från märket, utan mellanhänder, så att du vet att burken är äkta. Varje produkt passerar vårt compliance-team innan den publiceras, vi testar själva och oberoende labb gör stickprov på partier. Vi tjänar inte mer på ett märke än ett annat. Läs gärna hur vi väljer våra varumärken.

Vem sortimentet passar

Solgar passar dig som vill ha enskilda näringsämnen i tydliga doser i stället för en bred multivitamin. Många produkter är veganska, glutenfria och utan tillsatt socker, men inte alla: softgels innehåller ofta gelatin. Läs etiketten om det är avgörande för dig. Doserna ligger ofta högre än det dagliga referensintaget. Det är rimligt under kortare perioder, men värt att räkna på om du tar flera produkter samtidigt.

Räkna också med två till tre veckors regelbunden användning innan du kan bedöma om ett tillskott gör något för dig. Ett vanligt startval är tillskott med vitamin B12, som bidrar till normal energiomsättning, gärna som sublingual tablett om du inte gillar att svälja kapslar. Är du osäker på var du ska börja är ett enskilt näringsämne oftast enklare att utvärdera än fem produkter samtidigt.