Vitakruid
Här hittar du kosttillskott från Vitakruid: multivitaminer, magnesium, B12, D3 med K2, kollagen och probiotika. Vi förklarar vilka former märket använder, hur du väljer mellan dem och vad du kan förvänta dig.Läs mer →
Filter
Tillgänglighet
Varumärke
Form
Kost
Mål
Pris
Vitakruid kosttillskott: vilka former märket väljer och varför
Vitakruid är ett nederländskt familjeföretag som utvecklar kosttillskott sedan början av 2000-talet. Namnet förklarar tanken bakom märket: vita står för liv och vitaminer, kruid är nederländska för ört. Sortimentet blandar därför klassiska vitaminer och mineraler med standardiserade växtextrakt. I Nederländerna är märket välkänt bland terapeuter och hälsobutiker, och det märks i etiketterna: de är detaljerade och skriver ut exakt vilken form du får.
Formen på näringsämnet avgör mycket
Vitakruid väljer nästan alltid den form som kroppen kan använda direkt. Vitamin B12 ges som metylkobalamin och adenosylkobalamin, inte som syntetiskt cyanokobalamin som kroppen först måste omvandla. Folat kommer som aktivt folat och vitamin B6 som P-5-P, alltså pyridoxal-5-fosfat. Magnesium finns i flera varianter: citrat, malat, bisglycinat och taurat. Vill du jämföra bredare hittar du olika former av magnesium i vår egen kategori. Vitamin K2 levereras som K2Vital Delta, en MK-7 som är skyddad så att den håller sig stabil när den blandas med mineraler.
Doserna och kombinationerna har en logik
Sortimentet är brett, men inte slumpmässigt satt. Flera produkter är byggda som kombinationer där formerna hänger ihop, och märket använder råvaror med eget varumärke så att du kan slå upp vad de faktiskt är:
- Multi Dag & Nacht: näringsämnena delas upp i en morgondos och en kvällsdos
- B12 Combi: metylkobalamin tillsammans med folat och P-5-P i samma tablett
- Kollagen Solugel: pulver med nästan bara kollagenpeptider, utan smakämnen
- Symflora: flera bakteriestammar tillsammans med prebiotisk fiber
Tar du redan tillskott med vitamin B12 separat är det värt att räkna på totalen innan du lägger till en multivitamin, så att du inte dubblar samma näringsämne i onödan.
Därför har vi valt in Vitakruid
Vi tittar på tre saker innan ett märke får plats hos oss: formen på ingrediensen, dosen och om kombinationen är logisk. Vitakruid klarar alla tre oftare än de flesta, eftersom formen står på etiketten i stället för att gömmas bakom ordet kvalitet. Produktionen sker hos partners som minst ska vara certifierade enligt FSSC 22000 eller GMP Pharma. Vi köper direkt från märket, utan mellanhänder, och vårt complianceteam granskar varje produkt innan den publiceras. Vi testar själva och låter oberoende labb kontrollera stickprov. Vi får inget betalt för att lyfta ett märke: så väljer vi våra varumärken.
Vem sortimentet passar
Vitakruid passar dig som vill veta exakt vilken form du får, och som hellre betalar för en genomtänkt formel än för flest tabletter per burk. Priset ligger över apotekens egna märken. Det du får tillbaka är aktiva former, tydliga etiketter och få fyllnadsmedel. Många produkter är dessutom veganska eller laktosfria, vilket står på förpackningen.
Två saker är värda att veta i förväg. En del tabletter är stora, något användare ofta nämner, och då är droppar eller pulver ett bekvämare val. Och örter påverkar olika personer olika, så läs innehållet innan du börjar med en växtbaserad formel. Räkna också med två till tre veckors konsekvent användning innan du kan bedöma om ett tillskott gör skillnad för just dig. Vill du jämföra med andra tillverkare hittar du hela vårt urval under Varumärken.
Vanliga frågor
Vad är Vitakruid för märke?
Vitakruid är ett nederländskt familjeföretag som har utvecklat kosttillskott sedan början av 2000-talet. Namnet kommer från vita, för liv och vitaminer, och kruid, som betyder ört på nederländska. Det förklarar sortimentet: vitaminer och mineraler i kombination med standardiserade växtextrakt. Märket säljs mycket via terapeuter och hälsobutiker i Nederländerna, och produktinformationen är ovanligt detaljerad för ett konsumentmärke.
Vad kännetecknar Vitakruids formler jämfört med billigare tillskott?
Skillnaden ligger oftast i formen, inte i mängden. Där ett billigt tillskott använder cyanokobalamin väljer Vitakruid metylkobalamin och adenosylkobalamin. Vitamin B6 ges som P-5-P och folsyra som aktivt folat. Vitamin K2 kommer som K2Vital Delta, en MK-7 som hålls stabil i blandningar med mineraler. Formen står alltid utskriven på etiketten, vilket gör det möjligt att jämföra produkter på riktigt i stället för att gissa.
Är produkterna veganska och fria från onödiga tillsatser?
Många men inte alla. Märket gör produkter veganska eller laktosfria när formeln tillåter det, och det anges på förpackningen och i produktinformationen. Fiskolja och en del kollagenprodukter är av naturliga skäl inte veganska. Fyllnadsmedel hålls nere, tydligast i kollagenpulvret Solugel som består av nästan enbart kollagenpeptider utan smakämnen. Läs alltid innehållsförteckningen om du undviker en specifik ingrediens.
Vilken form av magnesium ska jag välja?
Det beror på vad du är van vid och hur din mage reagerar. Vitakruid har fyra vanliga former i sortimentet:
| Form | Kännetecken | Passar dig som |
|---|---|---|
| Magnesiumcitrat | Välbeprövad basform | Vill ha ett enkelt förstahandsval |
| Magnesiummalat | Bundet till äppelsyra | Tränar och vill variera |
| Magnesiumbisglycinat | Bundet till aminosyran glycin | Är känslig i magen |
| Magnesiumtaurat | Bundet till taurin | Vill kombinera de två |
Börja med en form och håll den i några veckor innan du byter.
Hur tar jag tillskotten och när kan jag bedöma effekten?
Fettlösliga vitaminer som D3 och K2 tas i samband med en måltid som innehåller fett, eftersom de tas upp bättre då. B-vitaminer passar bra på morgonen tillsammans med frukost. Serien Multi Dag & Nacht är delad i en morgondos och en kvällsdos, så följ den uppdelningen. Räkna med två till tre veckors daglig användning innan du kan säga något om effekten, och håll dig till dosen på etiketten.
Kan jag kombinera flera produkter från Vitakruid?
Ja, men räkna på totalen. Tar du både en multivitamin och separata tillskott kan du enkelt hamna högt på samma näringsämne, särskilt när det gäller vitamin D, zink och vitamin B6. Lägg till en produkt i taget så att du märker vad som passar. Använder du läkemedel, till exempel blodförtunnande medicin, bör du prata med läkare innan du börjar med vitamin K.
Hur mycket D-vitamin rekommenderas i Sverige?
Livsmedelsverket anger ett rekommenderat dagligt intag som varierar med ålder och solexponering. Det är bra att känna till innan du väljer styrka bland produkter med vitamin D3.
| Grupp | Rekommenderat intag per dag |
|---|---|
| Barn under 2 år | 10 µg (400 IE) |
| Barn och vuxna under 75 år | 10 µg (400 IE) |
| Vuxna över 75 år | 20 µg (800 IE) |
| Begränsad solexponering | 20 µg (800 IE) |
Den europeiska livsmedelsmyndigheten har satt en övre gräns på 100 mikrogram per dag för vuxna.
Vad betyder K2Vital Delta i produkter med vitamin K2?
K2Vital Delta är en råvara av typen MK-7, den långverkande formen av vitamin K2. Ren MK-7 är känslig och kan brytas ned när den ligger nära mineraler som kalcium eller magnesium i samma tablett. I Delta-varianten är molekylen inkapslad, alltså omgiven av ett tunt skydd, så att innehållet håller sig genom hållbarhetstiden. Det spelar mest roll i kombinationsprodukter, till exempel D3 med K2, där just den blandningen annars är en svag punkt.























