BonusanTaurin 600

Aminosyror är små byggstenar som är en del av proteiner. De finns i kost i proteinrika produkter såsom kött, fisk, mejeriprodukter, baljväxter, nötter och spannmål.

Essentiella aminosyror måste tillföras via kosten. Icke-essentiella aminosyror kan också finnas från andra källor och förekommer även i kosten.

Taurin är ett aminosyreliknande ämne som ofta hittas i proteinrika livsmedel och används regelbundet som ingrediens i kosttillskott.

Taurin finns särskilt i animaliska livsmedel såsom kött, fisk och skaldjur. Växtbaserade livsmedel innehåller vanligtvis lite eller ingen taurin.

Eftersom taurin huvudsakligen finns i animaliska produkter väljer vissa människor som äter lite eller ingen animalisk mat att ta taurin via ett tillskott.

Vissa väljer att inte ta taurin tillsammans med proteinrika måltider eftersom dessa innehåller många andra aminosyror. Dessa aminosyror absorberas genom liknande transportmekanismer. Därför tas taurin ibland separat, exempelvis mellan måltiderna.