KIKI HealthPsylliumfibrer 275 g

Psylliumfibrer blandas oftast med vatten, juice eller smoothies, eller tillsätts i maten.

Fibrerna sväller vid kontakt med vätska. Om du dricker för lite kan det leda till förstoppning. Det är därför viktigt att dricka ett glas vatten (minst 200 ml) vid varje tillfälle du tar dem. Det är bäst att dricka ytterligare ett glas vatten direkt efter intag.

Den rekommenderade dagliga mängden fibrer är 30 till 40 gram per dag för vuxna. De flesta uppnår inte detta och får cirka 20 gram per dag.

Nej, ta inte denna produkt samtidigt med läkemedel. Håll minst 1–2 timmar mellan intag av läkemedel och psylliumfibrer.

Psylliumfibrer utvinns från fröskalen från Plantago afra och absorberar måttligt med vatten, vilket bildar en slags gel. Glucomannan kommer från roten av konjakväxten och har en mycket högre vattenabsorption, vilket gör att det sväller mer.

Psyllium har en neutral smak, vilket gör det enkelt att kombinera med andra livsmedel.