Applied Nutrition
Här hittar du kosttillskott från Applied Nutrition: pre workout, vassleprotein, kreatin och aminosyror. Vi förklarar vilka produkter som passar vilket mål, hur koffeinet i ABE fungerar och vad Informed Sport betyder.Läs mer →
Filter
Tillgänglighet
Form
Kost
Mål
Pris
Sortimentet från Applied Nutrition: pre workout, protein och vardagstillskott
Applied Nutrition är ett brittiskt varumärke inom sportnäring. Märket startade 2008 och togs över 2014 av sin nuvarande ägare, som byggde en egen fabrik i Knowsley utanför Liverpool. Där utvecklas, blandas och packas det mesta i sortimentet. Anläggningen är certifierad enligt BRC, en standard för livsmedelssäkerhet. Sedan 2024 är företaget börsnoterat i London och produkterna säljs i över 85 länder. Vill du jämföra med andra tillverkare hittar du dem under våra varumärken.
Det här finns i sortimentet
Utbudet är byggt kring träning, men det slutar inte där. Grovt indelat ser det ut så här:
- Före passet: ABE, förkortning av All Black Everything, med koffein, citrullin, beta-alanin och kreatin.
- Protein: Critical Whey som blandning av flera vassletyper och ISO-XP som rent vassleproteinisolat.
- Kreatin: pulver, kapslar och tuggbara gummies, alla med monohydrat.
- Aminosyror och vätska: Amino Fuel, EAA-pulver och elektrolyter för längre pass.
- Vardagstillskott: zink som bisglycinat, matsmältningsenzymer, berberin och L-karnitin i flytande form.
Ska du bara välja en produkt är ABE den mest kända. Det är en högdoserad pulverblandning, och den är byggd för dig som redan är van vid koffein före träning. Fler alternativ till just den stunden hittar du bland våra produkter för före träning.
Formen säger mer än namnet på burken
Skillnaden mellan produkterna sitter i formen, inte i marknadsföringen. Critical Whey blandar koncentrat, isolat och hydrolysat, alltså vassle som är filtrerad i olika grad. ISO-XP är rent isolat med lite laktos och fett, ungefär 22 g protein per 25 g pulver. Det gör den intressant om vanligt vasslepulver ligger tungt i magen. Kreatinet är monohydrat i alla former, så pulver, kapslar och gummies innehåller samma ämne. Det som skiljer är pris per gram och hur lätt du kommer ihåg att ta det. Jämför gärna med vårt utbud av proteinpulver innan du bestämmer dig.
Informed Sport gäller per batch
Många produkter är certifierade enligt Informed Sport. Det innebär att en oberoende labbanalys görs på tillverkade batcher och letar efter ämnen som är förbjudna inom idrott. Det är viktigt om du tävlar och kan dopingtestas. Certifieringen gäller per produkt och per batch, inte automatiskt hela varumärket. Kontrollera därför logotypen på just den burk du köper.
Så väljer vi produkterna
Vi utgår från tre saker: formen på ingredienserna, doserna och om kombinationen är logisk. Här gillar vi att kreatinet är monohydrat, den mest undersökta formen, och att zinket kommer som bisglycinat, en form som kroppen tar upp bra. Vi säger också rakt ut att ABE innehåller mycket koffein och därför inte är någon nybörjarprodukt. Vi köper direkt från varumärket, utan mellanhänder, och varje produkt går igenom vårt compliance-team innan den publiceras. Läs hur vi väljer varumärken.
Sortimentet passar dig som tränar styrka eller kondition regelbundet och vill ha tydliga doser i stora förpackningar. Är du känslig för koffein finns stimulantiafria alternativ. Räkna med att kreatin behöver ungefär tre till fyra veckor med 3 g per dag innan du märker något på tunga set, och att protein främst gör skillnad om ditt totala proteinintag är för lågt. Det säger vi inte för att sänka förväntningarna, utan för att du ska veta när det är dags att utvärdera.
Vanliga frågor
Applied Nutrition är ett brittiskt varumärke inom sportnäring och hälsotillskott. Märket startade 2008 och fick ny ägare 2014, som investerade i en egen fabrik utanför Liverpool. Sortimentet består av pre workout, proteinpulver, kreatin, aminosyror, elektrolyter och en mindre del vardagstillskott som zink och matsmältningsenzymer. Sedan börsnoteringen i London 2024 säljs produkterna i över 85 länder, och den mest kända produkten är pre workout-pulvret ABE.
Det mesta tillverkas i företagets egen anläggning i Knowsley utanför Liverpool, som är certifierad enligt BRC, en standard för livsmedelssäkerhet. Att ett varumärke äger sin egen produktion är ovanligt i branschen, där många lägger ut blandning och packning på externa fabriker. För dig som köper betyder det framför allt en sak: samma aktör ansvarar för recept, råvaruinköp och batchdokumentation, vilket gör spårbarheten enklare.
Det beror på vad som saknas i din vardag. Får du i dig för lite protein är ett vasslepulver som ISO-XP eller Critical Whey den enklaste starten. Tränar du styrka är kreatinmonohydrat det mest undersökta tillskottet, och 3 g per dag räcker. Pre workout som ABE är ett bekvämlighetsval, inte ett behov, och passar bäst om du redan tränar på tider när du behöver hjälp med vakenheten. Se kreatin i olika former om du vill jämföra.
Innehållet är ofta detsamma, det är dosering och vana som skiljer. Pulver ger mest flexibilitet och lägst pris per portion, kapslar och gummies vinner på att du faktiskt tar dem varje dag.
| Form | Exempel | Passar dig som |
|---|---|---|
| Pulver | ABE, ISO-XP | vill styra dosen själv |
| Kapslar | Creatine 3000 | reser eller ogillar smaker |
| Gummies | Creatine Gummies | glömmer bort pulver |
| Flytande | L-Carnitine Liquid | vill dosera snabbt före passet |
Det skiljer sig mellan produkttyper. Koffein i pre workout känns inom ungefär en halvtimme, och många beskriver också en tillfällig pirrande känsla i huden från beta-alanin, vilket är ofarligt. Kreatin fungerar annorlunda: det behöver ungefär tre till fyra veckor med 3 g per dag innan effekten på korta, intensiva ansträngningar visar sig. Protein märks inte som en känsla alls, utan i din totala dagssumma protein över veckor.
En full dos pre workout ligger ofta högre än en kopp kaffe, så läs etiketten och räkna in allt annat koffein under dagen. Många börjar med halv dos för att testa tåligheten. Referensvärdena i Sverige ser ut så här:
| Grupp eller källa | Koffein |
|---|---|
| Vuxna, per dag | högst 400 mg |
| Gravida, per dag | högst 200 mg |
| Kopp bryggkaffe, 1,5 dl | cirka 70 mg |
| Burk energidryck | 80 till 200 mg |
Källa: Livsmedelsverket
Produkter med koffein gör det inte. Livsmedelsverket rekommenderar gravida att hålla sig till högst 200 mg koffein per dag, och barn och unga är känsligare än vuxna eftersom de väger mindre. Pre workout och energidrycker ligger därför utanför den gruppen. Rena produkter utan koffein, som proteinpulver, är i grunden livsmedel, men fråga din barnmorska eller läkare om du är gravid eller ammar och funderar på tillskott.
Många produkter är certifierade enligt Informed Sport, ett program där ett oberoende labb analyserar tillverkade batcher för ämnen som är förbjudna inom idrott. Två saker är viktiga att förstå. Certifieringen gäller per produkt och per batch, inte hela varumärket, så kontrollera logotypen och batchnumret på just din burk. Och den gäller det som testats för, den är alltså en riskminskning och ingen garanti. Tävlar du på nivå med regelbundna kontroller, stäm av med ditt förbund.
