Spädbarn
Här hittar du tillskott för spädbarn: D-droppar med vitamin D3, i olja eller vattenlösning, och droppar med mjölksyrabakterier. Vi förklarar dosen på 10 mikrogram, hur du ger dropparna och när du bör fråga BVC.Läs mer →
Filter
Tillgänglighet
Varumärke
Form
Kost
Mål
Pris
D-droppar och andra tillskott till bebis under ett år
Med spädbarn menas barn under ett år. I den åldern är listan över tillskott kort, och det är en fördel: bröstmjölk eller modersmjölksersättning gör nästan hela jobbet. Här samlar vi det som verkligen är avsett för de yngsta, och förklarar skillnaderna mellan dropparna.
Vitamin D är det tillskott nästan alla spädbarn behöver
Bröstmjölk täcker nästan allt ett barn behöver det första halvåret, men inte D-vitamin. Halten i bröstmjölken är låg, och solen i Sverige räcker inte under stora delar av året. Därför rekommenderar Livsmedelsverket 10 mikrogram (400 IE) D-vitamin per dag till alla barn från en veckas ålder till två år. Rådet gäller hela året, utan uppehåll på sommaren, och även barn som bara får modersmjölksersättning. Vitamin D behövs för normal tillväxt och utveckling av skelettet hos barn. Hos oss hittar du både renodlade produkter med vitamin D3 och droppar där D-vitamin kombineras med mjölksyrabakterier.
Formen avgör hur enkelt det blir i vardagen
Droppar är den enda praktiska formen för en bebis. Tuggtabletter och gummies fungerar först när barnet kan tugga. Två saker skiljer tillskott i droppform åt:
- Oljebaserade droppar: vitamin D är fettlösligt, så olja är den vanligaste basen. Ofta MCT-olja, solrosolja eller olivolja.
- Vattenbaserade droppar: väljs ofta när barnet verkar reagera på oljan. Flera av dem förvaras kallt och har kortare hållbarhet efter att flaskan öppnats.
Viktigare än basen är styrkan. I de flesta produkter för barn ger 5 droppar 10 mikrogram, men koncentrationen skiljer sig mellan märken. En droppe i en produkt gjord för vuxna kan ge 12,5 mikrogram eller mer. Räkna alltid om utifrån etiketten, och ge inte två olika tillskott med D-vitamin samtidigt.
Så väljer vi tillskott för de allra minsta
För spädbarn är marginalerna små, så vi börjar med dosen per droppe. Vi lyfter fram produkter där ett tydligt angivet antal droppar ger 10 mikrogram, inte tillskott för vuxna som du själv måste räkna ned. Vi föredrar D3 framför D2, eftersom D3 är den form kroppen använder bäst, och vi håller ingredienslistan kort: olja, vitamin D, inte mer än nödvändigt. Multivitaminer och A-vitamin för bebisar tar vi inte in, eftersom behovet inte finns här. Vi köper direkt från märkena och varje produkt passerar vårt compliance-team. Du kan läsa hur vi väljer.
Mjölksyrabakterier i droppform är den andra kategorin som är gjord för spädbarn. De ges oftast under de första månaderna, med sked eller i sval mat, eftersom värme skadar bakterierna. Hur ett enskilt barn svarar varierar, så se det som ett försök under några veckor snarare än en säker lösning. Vill du prova, välj en produkt som anger både bakteriestam och antal bakterier per dos.
Järn, omega-3 och multivitaminer hör sällan hemma i den här åldern. Barnets eget järnförråd räcker de första sex månaderna, sedan kommer järnet från maten. För tidigt födda barn kan behöva mer, men det avgörs av läkare. Söker du tillskott till ett äldre barn hittar du dem via våra sidor per livsfas.
Vanliga frågor
Vilka kosttillskott behöver ett spädbarn?
I praktiken bara ett: vitamin D. Bröstmjölk och modersmjölksersättning täcker övriga näringsämnen under det första halvåret, och därefter kommer resten från maten. Livsmedelsverket rekommenderar D-droppar till alla barn från en veckas ålder upp till två år. Mjölksyrabakterier i droppform används av en del familjer under de första månaderna, men det är ett val, inte en rekommendation. Multivitaminer, A-vitamin och järn ger du inte på eget initiativ i den här åldern.
Hur mycket D-vitamin ska en bebis ha per dag?
Rekommendationen är 10 mikrogram per dag, vilket i de flesta produkter för barn motsvarar 5 droppar. Dosen är densamma året runt och oavsett hudfärg. Kontrollera alltid etiketten, eftersom antalet droppar per dos skiljer sig mellan produkter.
| Ålder och situation | Rekommenderat intag | Vanlig dos |
|---|---|---|
| 1 vecka till 2 år | 10 µg (400 IE) | 5 droppar |
| 2 till 5 år, äter inte fisk eller berikad mat | 10 µg (400 IE) | 5 droppar |
| 2 till 5 år, täckande kläder och ingen berikad mat eller fisk | 20 µg (800 IE) | 10 droppar |
Vilken form av D-droppar ska jag välja?
Skillnaden ligger i basen och i vad produkten mer innehåller. Ingen form är bättre för alla barn, det handlar om vad magen och rutinen tycker om.
| Form | Passar | Att tänka på |
|---|---|---|
| Oljebaserade droppar | De flesta bebisar | Kort innehållsförteckning, står i rumstemperatur |
| Vattenbaserade droppar | Barn som verkar reagera på olja | Ofta kylvara, kortare hållbarhet |
| Droppar med D-vitamin och mjölksyrabakterier | Den som vill ge båda i en flaska | Får inte blandas i varm mat |
Byt en sak i taget, så vet du vad som gjorde skillnad.
När ska jag börja ge D-droppar, och hur gör jag praktiskt?
Rådet gäller från cirka en veckas ålder. Enklast är att ge dropparna i samband med en måltid och alltid vid samma tillfälle, till exempel efter frukost. Droppa på en ren sked eller direkt i munnen. Många produkter kan blandas i mat eller dryck, men aldrig i varm mat om de innehåller mjölksyrabakterier, eftersom värmen förstör bakterierna. Ställ flaskan där du ser den, det är den vanligaste orsaken till att dosen blir av.
Behöver barn som får modersmjölksersättning också D-droppar?
Ja, Livsmedelsverkets råd är detsamma för alla barn under två år. Ersättning är berikad med D-vitamin och innehåller cirka 1,2 till 1,5 mikrogram per 100 ml, så ett barn som dricker mycket ersättning får en del av behovet den vägen. Rådet är ändå att ge 5 droppar, för att dosen inte ska glömmas bort när barnet börjar äta vanlig mat. Vill du räkna själv går det bra, gärna i samråd med BVC. Ammar du kan du också läsa om tillskott under graviditet och amning.
Jag har glömt dropparna i flera dagar, ska jag ge dubbel dos sen?
Nej. Ta inte igen missade dagar med en större dos. Vitamin D är fettlösligt och lagras i kroppen, så det är den samlade mängden över tid som räknas, inte varje enskild dag. Fortsätt helt enkelt med den vanliga dosen nästa dag. Har det gått veckor eller månader börjar du om som vanligt, det finns ingen anledning att kompensera bakåt. Är du osäker, prata med BVC innan du ändrar dosen.
Behöver vi göra uppehåll på sommaren?
Nej, inte under de två första åren. För äldre barn och vuxna kan uppehåll göras under de ljusa månaderna, men för spädbarn gäller rådet hela året. Skälet är dubbelt: huden hos ett litet barn ska inte exponeras för direkt sol, och ett avbrott gör det lätt att glömma att börja igen på hösten. Alltså samma 5 droppar i juli som i januari.
Vad gör jag om min bebis verkar må dåligt av dropparna?
Det förekommer att föräldrar upplever orolig mage eller att barnet spottar ut dropparna. Prova då en sak i taget: byt bas, från olja till vattenlösning eller omvänt, välj en produkt med kortare innehållsförteckning, eller ge dropparna i samband med mat i stället för på tom mage. Sänk inte dosen på eget initiativ och hoppa inte över tillskottet helt, utan ta upp det med BVC. De kan också hjälpa dig att jämföra två produkter.
Varför får svenska bebisar inte längre AD-droppar med A-vitamin?
Tidigare gavs kombinerade AD-droppar. Sedan 2006 ger man i Sverige bara D-vitamin, eftersom barn bedöms få tillräckligt med A-vitamin via maten. A-vitamin lagras i levern och ett för högt intag är inte önskvärt hos ett litet barn, så det finns ingen anledning att lägga till det. Av samma skäl bör du inte ge flera olika tillskott med D-vitamin samtidigt. K-vitamin är en annan sak: nyfödda i Sverige får en spruta med K-vitamin på sjukhuset, och därefter behövs inget extra.
