Kattklo
Här hittar du kattklo (Uncaria tomentosa) som kapslar, tabletter, pulver och extrakt. Vi förklarar skillnaden mellan innerbark och standardiserat extrakt. Och vad du realistiskt kan förvänta dig av en ört utan godkända hälsopåståenden.Läs mer →
Filter
Tillgänglighet
Varumärke
Form
Kost
Mål
Pris
Kattklo, Uncaria tomentosa: former, innehåll och användning
Kattklo kommer från innerbarken på en lianväxt i Amazonas
Kattklo (Uncaria tomentosa) är en klängväxt som växer vilt i regnskogen i Sydamerika och Centralamerika. Namnet kommer från de krökta taggarna på stammen, som ser ut som klor. Det är den inre barken som används i kosttillskott, ibland även roten. Barken innehåller bland annat oxindolalkaloider, tanniner och glykosider. Alkaloider är växtens egna kväverika ämnen, och det är dem tillverkarna mäter när de standardiserar ett extrakt. Örten säljs på engelska som cat's claw. Du hittar den tillsammans med resten av vårt sortiment inom växter och örter.
Formerna skiljer sig mer än förpackningen antyder
Två burkar kan båda säga kattklo och ändå ge helt olika mängder aktiva ämnen. Skillnaden ligger i råvaran och i hur den bearbetats.
- Malen innerbark i kapsel eller tablett: hela örten, prisvärd. Halten alkaloider varierar mellan skördar.
- Standardiserat extrakt: analyserat på en angiven halt oxindolalkaloider, ofta runt 3 procent. Du vet vad varje kapsel ger.
- TOA-fritt extrakt: renat så att de tetracykliska oxindolalkaloiderna tagits bort och de pentacykliska dominerar. Dyrast, men mest specificerat.
- Löst pulver och barkbitar: används som te eller i smoothie. Billigast per gram, men smaken är bitter och dosen blir ungefärlig.
Så väljer vi kattklo till sortimentet
Vi tittar på tre saker: formen, dosen och kombinationen. Vi föredrar produkter där etiketten anger både mängden innerbark och halten oxindolalkaloider. En siffra i milligram utan standardisering säger nämligen lite om vad du faktiskt får. Vi vill också se växtdel och latinskt namn utskrivet, så att du vet att det är Uncaria tomentosa. Kombinationer tar vi in bara när de har en tydlig logik, till exempel med C-vitamin. Varje produkt granskas av vårt complianceteam, vi testar själva och oberoende labb gör stickprov på satser. Du kan läsa hur vi väljer märken.
Vad du realistiskt kan förvänta dig
Kattklo är en av de örter där EU ännu inte har godkänt något hälsopåstående. Ansökningarna för växtbaserade ingredienser ligger sedan länge på vänt. Därför får varken vi eller någon annan butik lova en effekt. Det gör inte örten ointressant, men det gör att du bör vara skeptisk mot sidor som lovar mycket. Vi säger hellre som det är: kattklo har lång traditionell användning, forskningen är begränsad, och du får utvärdera den själv. Kombinerar du redan tillskott för immunförsvar och motståndskraft, är kattklo ett komplement, inte en ersättning.
Örter av det här slaget provas oftast i perioder. Många tillverkare rekommenderar en paus på ungefär en vecka efter fyra veckors användning. Ge det minst två till tre veckors jämn användning innan du bedömer något, och håll dig till dosen på förpackningen.
Vem kattklo passar, och vem den inte passar
Kattklo väljs oftast av vuxna som redan använder örter och vill prova något mindre vanligt. Står du och väljer mellan flera örter kan kapslar med boswellia eller gurkmeja vara en mer utforskad start, se vårt urval av boswellia i kapselform.
Kattklo ska inte användas under graviditet eller amning. Tar du läkemedel regelbundet, stäm av med läkare eller apotek först. Kosttillskott ersätter inte varierad kost och en sund livsstil.
Vanliga frågor
Vad är kattklo och var kommer den ifrån?
Kattklo (Uncaria tomentosa), på engelska cat's claw, är en lianväxt från regnskogen i Sydamerika och Centralamerika. Den har fått sitt namn av de krökta taggarna på stammen, som liknar klor. I kosttillskott används nästan alltid den inre barken, ibland roten. Barken innehåller oxindolalkaloider, tanniner, saponiner och glykosider. Örten har lång traditionell användning i Peru och säljs i Sverige som kapslar, tabletter, löst pulver och barkbitar för te.
Varför står det inga hälsoeffekter på förpackningen?
För kattklo finns ännu inget hälsopåstående godkänt inom EU. Ansökningar för växtbaserade ingredienser ligger på vänt i EU:s register, och så länge de gör det får ingen butik eller tillverkare säga vad örten gör. Det gäller alla, inte bara oss. Ser du en säljare som ändå lovar konkreta effekter, är det ett skäl att bli försiktig. Vi beskriver istället innehåll, form och användning, och låter dig dra slutsatsen.
Vilken form av kattklo ska jag välja?
Det beror på om du prioriterar förutsägbarhet eller pris. Standardiserat extrakt ger samma innehåll varje gång, malen bark är billigare men varierar mellan skördar.
| Form | Vad det är | Passar dig som |
|---|---|---|
| Kapsel med malen innerbark | Hela örten, omalet innehåll | Vill prova enkelt och billigt |
| Standardiserat extrakt | Angiven halt oxindolalkaloider | Vill ha jämn dos |
| TOA-fritt extrakt | Renat, pentacykliska alkaloider | Vill ha mest specificerat innehåll |
| Pulver eller barkbitar | Löst, för te eller smoothie | Föredrar te och lågt pris per gram |
Hur tar man kattklo?
Följ alltid doseringen på förpackningen, den skiljer sig kraftigt mellan former. Kapslar och tabletter tas vanligen till en måltid, vilket gör dem skonsammare för magen. Pulver rörs ner i juice eller smoothie, eller kokas som te på barkbitar. Smaken är tydligt bitter, så citron eller lite honung gör teet lättare att dricka. Ta samma tid varje dag, det gör det enklare att komma ihåg och att bedöma resultatet.
Hur lång tid tar det innan man märker något?
Örter arbetar långsamt, och kattklo är inget undantag. Räkna med minst två till tre veckors jämn användning innan du drar en slutsats, och byt inte produkt varje vecka. Det är också vanligt att tillverkare rekommenderar en paus på ungefär en vecka efter fyra veckors användning. Om du inte märker någon skillnad efter en full period är det rimligare att avsluta än att höja dosen på egen hand.
Kan man kombinera kattklo med andra tillskott?
Ja, kattklo kombineras ofta med C-vitamin eller med antioxidanten quercetin, eftersom de brukar användas i samma sammanhang. Vi tar bara in färdiga kombinationer där varje ingrediens finns i en dos som gör skillnad, inte som en lista med spårmängder på etiketten. Vill du hålla koll på vad som faktiskt fungerar för dig, börja med en produkt i taget. Då vet du vad du utvärderar.
Vem bör undvika kattklo?
Kattklo ska inte användas under graviditet eller amning, det anger tillverkarna själva på förpackningarna. Barn ska inte heller ta örten. Använder du läkemedel regelbundet, särskilt blodförtunnande eller läkemedel som påverkar immunförsvaret, prata med läkare eller apotek innan du börjar. Kosttillskott är avsedda för friska vuxna som komplement till kosten, och de ersätter inte medicinsk behandling eller en varierad kost.
Vad betyder TOA-fritt och POA på etiketten?
Kattklo innehåller två grupper av oxindolalkaloider: pentacykliska (POA) och tetracykliska (TOA). Vissa tillverkare renar bort TOA och kallar produkten TOA-fri, med motiveringen att de två grupperna verkar olika. Det gör extraktet dyrare och mer specificerat. En annan sak att titta efter är arten: Uncaria tomentosa och den närbesläktade Uncaria guianensis säljs båda som kattklo, men har olika alkaloidprofil. Står bara cat's claw utan latinskt namn vet du inte vilken du får.
