Kattklo

Kattklo kommer från innerbarken på en lianväxt i Amazonas

Kattklo (Uncaria tomentosa) är en klängväxt som växer vilt i regnskogen i Sydamerika och Centralamerika. Namnet kommer från de krökta taggarna på stammen, som ser ut som klor. Det är den inre barken som används i kosttillskott, ibland även roten. Barken innehåller bland annat oxindolalkaloider, tanniner och glykosider. Alkaloider är växtens egna kväverika ämnen, och det är dem tillverkarna mäter när de standardiserar ett extrakt. Örten säljs på engelska som cat's claw. Du hittar den tillsammans med resten av vårt sortiment inom växter och örter.

Formerna skiljer sig mer än förpackningen antyder

Två burkar kan båda säga kattklo och ändå ge helt olika mängder aktiva ämnen. Skillnaden ligger i råvaran och i hur den bearbetats.

• Malen innerbark i kapsel eller tablett: hela örten, prisvärd. Halten alkaloider varierar mellan skördar.
• Standardiserat extrakt: analyserat på en angiven halt oxindolalkaloider, ofta runt 3 procent. Du vet vad varje kapsel ger.
• TOA-fritt extrakt: renat så att de tetracykliska oxindolalkaloiderna tagits bort och de pentacykliska dominerar. Dyrast, men mest specificerat.
• Löst pulver och barkbitar: används som te eller i smoothie. Billigast per gram, men smaken är bitter och dosen blir ungefärlig.

Så väljer vi kattklo till sortimentet

Vi tittar på tre saker: formen, dosen och kombinationen. Vi föredrar produkter där etiketten anger både mängden innerbark och halten oxindolalkaloider. En siffra i milligram utan standardisering säger nämligen lite om vad du faktiskt får. Vi vill också se växtdel och latinskt namn utskrivet, så att du vet att det är Uncaria tomentosa. Kombinationer tar vi in bara när de har en tydlig logik, till exempel med C-vitamin. Varje produkt granskas av vårt complianceteam, vi testar själva och oberoende labb gör stickprov på satser. Du kan läsa hur vi väljer märken.

Vad du realistiskt kan förvänta dig

Kattklo är en av de örter där EU ännu inte har godkänt något hälsopåstående. Ansökningarna för växtbaserade ingredienser ligger sedan länge på vänt. Därför får varken vi eller någon annan butik lova en effekt. Det gör inte örten ointressant, men det gör att du bör vara skeptisk mot sidor som lovar mycket. Vi säger hellre som det är: kattklo har lång traditionell användning, forskningen är begränsad, och du får utvärdera den själv. Kombinerar du redan tillskott för immunförsvar och motståndskraft, är kattklo ett komplement, inte en ersättning.

Örter av det här slaget provas oftast i perioder. Många tillverkare rekommenderar en paus på ungefär en vecka efter fyra veckors användning. Ge det minst två till tre veckors jämn användning innan du bedömer något, och håll dig till dosen på förpackningen.

Vem kattklo passar, och vem den inte passar

Kattklo väljs oftast av vuxna som redan använder örter och vill prova något mindre vanligt. Står du och väljer mellan flera örter kan kapslar med boswellia eller gurkmeja vara en mer utforskad start, se vårt urval av boswellia i kapselform.

Kattklo ska inte användas under graviditet eller amning. Tar du läkemedel regelbundet, stäm av med läkare eller apotek först. Kosttillskott ersätter inte varierad kost och en sund livsstil.