Swanson

Swanson är ett amerikanskt varumärke inom kosttillskott, grundat 1969 i Fargo, North Dakota. Det började med vitamin E som såldes via postorder. Idag omfattar sortimentet vitaminer, mineraler, örtextrakt, probiotika och fettsyror. Priset per kapsel ligger ofta under det för jämförbara varumärken, och det är en av huvudorsakerna till att många fortsätter handla här år efter år.

Hos oss hittar du framför allt:

• vitaminer och mineraler i kapsel, tablett och pulver
• örter, både hela örter och standardiserade extrakt
• probiotika och enzymer för matsmältningen
• fettsyror som omega-3 och aminosyror

Serien säger mer än milligrammen på framsidan

Swanson delar upp sortimentet i serier, och skillnaden ligger i råvaran. Premium är grunden: vanliga vitaminer, mineraler och hela örter. Full Spectrum betyder att kapseln innehåller malen växtdel, inte ett koncentrat. Superior Herbs bygger på standardiserade extrakt, alltså extrakt där mängden av ett bestämt växtämne är uppmätt och står på etiketten. Det gör dosen förutsägbar, vilket är avgörande när du jämför produkter inom växter och örter. Ultra samlar mer specifika former och namngivna råvaror, till exempel Magtein och Pycnogenol.

Vem sortimentet passar

Swanson passar dig som tar flera tillskott varje dag och vill hålla nere kostnaden. Burkarna är ofta stora, 100 till 250 kapslar. Det ger ett lågt pris per dag, men förpackningen står också öppnad länge, så förvara den svalt och torrt. Etiketterna följer amerikansk tradition, och dosen per kapsel kan vara högre än du är van vid. Läs den rekommenderade dagliga mängden innan du börjar, särskilt om du redan tar en bred multivitamin, eftersom samma näringsämne då kommer från två håll. Vissa tabletter är stora. Behöver du något som är lättare att svälja finns flera näringsämnen även i kapsel eller pulver.

Därför har vi Swanson i sortimentet

Vi tar in Swanson för bredden och för priset per dos, aldrig för marginalen. I varje produkt tittar vi på tre saker: formen på näringsämnet, dosen och om kombinationen är rimlig. Vi väljer hellre ett standardiserat extrakt när mängden växtämne behöver vara känd, och hellre en enkel kapsel ur serien Premium när du bara vill ha näringsämnet självt. Vi köper direkt från varumärket, utan mellanhänder, och vårt compliance-team granskar varje produkt innan den publiceras. Vi testar också själva, och oberoende labb kontrollerar stickprov. Du kan läsa hur vi väljer varumärken.

Rimliga förväntningar

I USA marknadsförs Swanson bredare än vad som är tillåtet här. Vi håller oss till hälsopåståenden som är godkända av EFSA, den europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet, och skriver inget utöver dem. Ett tillskott ersätter inte varierad mat, utan fyller ut där kosten inte räcker. Räkna också med tid: vid dagligt bruk märks skillnad oftast först efter två till tre veckor. Vill du kunna utvärdera det du tar är ett enskilt näringsämne enklare att bedöma än en formula med femton ingredienser. Testar du mjölksyrabakterier bör du hålla samma stam och dos i minst en månad innan du drar en slutsats.