Nyfödd

Ett nyfött barn har ett litet förråd av D-vitamin med sig från graviditeten. Det förrådet tar slut redan efter några veckor. Bröstmjölk innehåller nästan inget D-vitamin, och i Sverige är solen för svag under stora delar av året. Därför rekommenderar Livsmedelsverket 10 mikrogram (400 IE) D-vitamin per dag till alla barn under två år, från ungefär en veckas ålder och utan uppehåll på sommaren.

D-vitamin behövs för normal tillväxt och utveckling av skelettet hos barn. Det bidrar också till immunsystemets normala funktion. I praktiken är det det enda tillskott som ges rutinmässigt till friska nyfödda i Sverige. K-vitamin ges som en spruta på BB, och järn blir aktuellt först när barnet börjar äta mat. Behoven i senare åldrar hittar du samlade under våra sidor per livsfas.

Olja, vatten eller droppar med bakteriekultur

Alla D-droppar innehåller samma ämne: D3, även kallat kolekalciferol. Skillnaden ligger i basen och i hur många droppar som ger dagsdosen.

• Oljebaserade droppar. Den vanligaste varianten. D-vitamin är fettlösligt, alltså tas det upp tillsammans med fett. Förvaras i rumstemperatur.
• Vattenbaserade droppar. Ett alternativ när magen verkar reagera på oljan. De behöver ofta stå i kylen och har kortare hållbarhet efter öppning.
• Droppar med mjölksyrabakterier. Kombinerar D-vitamin med en bakteriekultur, till exempel Limosilactobacillus reuteri.

Styrkan per droppe skiljer sig mellan flaskor. Fem droppar är standard för de flaskor som delas ut på BVC, men ett annat märke kan ge hela dagsdosen på en enda droppe. Räkna aldrig droppar efter minnet, läs etiketten. Hela vårt utbud av tillskott med vitamin D3 finns samlat för alla åldrar.

Så väljer vi tillskott för de allra minsta

Vi tittar på tre saker: formen, dosen och om kombinationen är rimlig. För nyfödda betyder det droppar och inget annat. Tuggtabletter går inte att tugga i den här åldern, och sprayer ger en dos som är svår att kontrollera. Vi väljer flaskor som tydligt anger mikrogram per droppe, och vi håller oss till D3 utan tillsatt A-vitamin, eftersom svenska barn får i sig A-vitamin via maten. Vi köper direkt från märkena, och vårt complianceteam granskar varje produkt innan den publiceras. Du kan läsa hur vi väljer märken och produkter.

BVC:s droppar räcker för de flesta

Barnhälsovården delar ut D-droppar kostnadsfritt till barn mellan 0 och 2 år, och de dropparna är klassade som läkemedel. För de flesta familjer räcker det. Vårt sortiment är till dig som vill ha ett annat alternativ: en oljefri variant, en produkt med bakteriekultur eller ett märke du redan känner. Dosen ska vara densamma, och du ska aldrig ge två olika produkter med D-vitamin samtidigt. Byter du sort, nämn det för din BVC-sköterska. Fler produkter i droppform finns samlade för sig.

Var ärlig mot dig själv om förväntningarna. D-vitamin är inget du kan se eller känna effekten av i vardagen. Fördelen är enkel: du vet att behovet är täckt varje dag, hela året, oavsett hur mycket dagsljus ni hunnit få.