Question 1

Vad är BEAUTY + BALANCE?

Accepted Answer

BEAUTY + BALANCE är en av fyra hälsopelare i Core 4 by BONO. Pelaren samlar tillskott för hud, hår och hormoner, alltså den delen av sortimentet som handlar om egenvård och om att må bra både inuti och utanpå. Under pelaren ligger mer specifika mål: hud, hår och naglar, håravfall, anti-aging, cykel och klimakterium, prostata och testosteron, libido samt graviditet och barnönskan. Namnet skriver vi alltid på engelska.

Question 2

Vilka ämnen är det som faktiskt gör något för hud, hår och naglar?

Accepted Answer

Bara ett fåtal näringsämnen har godkända hälsopåståenden i EU för det här området. Biotin bidrar till att bibehålla normalt hår och normal hud. Zink bidrar till normalt hår, normala naglar och normal hud. Selen bidrar till normalt hår och normala naglar. C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning för hudens normala funktion, och koppar till normal pigmentering av hår och hud. Kisel, MSM och hyaluronsyra är populära men saknar godkända påståenden. Det betyder inte att de är dåliga, bara att vi inte lovar något.

Question 3

Hur lång tid tar det innan man ser skillnad?

Accepted Answer

Längre än de flesta hoppas. Naglar växer ungefär tre millimeter per månad och hår omkring en centimeter, så förändringar syns först när ny vävnad har vuxit fram. Räkna med två till tre månader för naglar och hud, och tre till sex månader för håret, vid daglig användning. Har du en påvisad brist märks skillnaden ofta tidigare. Ligger dina nivåer redan normalt är effekten ofta liten, och då är ett blodprov ett billigare första steg än en ny burk.

Question 4

Vilken form ska jag välja: pulver, kapslar eller gummies?

Accepted Answer

Det beror på vad du vill få i dig och vad du klarar av att ta varje dag.

Form	Passar för	Att tänka på
Pulver	Höga doser kollagen	Kräver vätska och smak
Kapslar	Zink, selen, biotin	Liten mängd kollagen per kapsel
Gummies	Den som glömmer burken	Ofta socker och lägre dos
Droppar	Svårt att svälja	Kortare hållbarhet efter öppning

Vill du ha 5 till 10 gram kollagen per dag är pulver det enda praktiska valet.

Question 5

Vad är skillnaden mellan marint kollagen, nötkollagen och veganskt kollagen?

Accepted Answer

Marint kollagen kommer från fisk och består mest av typ I, som finns rikligt i huden. Kollagen från nöt innehåller typ I och III. Båda finns som hydrolyserade peptider, alltså nedbrutna till små bitar. Så kallat veganskt kollagen innehåller inget kollagen, eftersom kollagen är ett animaliskt protein. Det är i stället en blandning av C-vitamin, zink, koppar och växtextrakt. Vi kallar det därför inte kollagen. Hela urvalet finns under tillskott med kollagen.

Question 6

Kan man få i sig för mycket zink eller selen?

Accepted Answer

Ja, och det är lättare än många tror. Flera skönhetskomplex ligger nära den övre gränsen, och tar du dessutom ett separat zinktillskott passerar du den. Långvarigt högt zinkintag kan försämra upptaget av koppar, och för mycket selen kan tvärtom försämra hår och naglar.

Form	Passar för	Att tänka på
Pulver	Höga doser kollagen	Kräver vätska och smak
Kapslar	Zink, selen, biotin	Liten mängd kollagen per kapsel
Gummies	Den som glömmer burken	Ofta socker och lägre dos
Droppar	Svårt att svälja	Kortare hållbarhet efter öppning

Källa: Livsmedelsverket (zink) och Livsmedelsverket (selen)

Question 7

Behöver jag höga doser biotin för håret?

Accepted Answer

Nej. Ett tillräckligt intag för vuxna ligger på omkring 40 mikrogram per dag, och en blandad kost ger i genomsnitt just den mängden. Brist är ovanlig i Europa. Ändå säljs produkter med 5 000 till 10 000 mikrogram. Överskottet lämnar kroppen via urinen, men mycket höga doser kan störa vissa laboratorieanalyser, till exempel sköldkörtelprover. Ska du lämna blodprov är det klokt att pausa några dagar och berätta för vårdpersonalen att du tar biotin.

Question 8

Vad kan tillskott göra kring cykel och klimakterium?

Accepted Answer

Mindre än marknadsföringen antyder. Vitamin B6 är ett av få ämnen som får kopplas till hormonell aktivitet, och magnesium och B-vitaminer används ofta som grund. Örter som rödklöver, salvia och mönkspeppar är populära, men de har inga godkända hälsopåståenden i EU och underlaget varierar. Vi anger därför extrakt, styrka och dos i stället för utfall. Prova en produkt i taget under minst två till tre månader, så vet du vad som gör skillnad för dig.

Question 9

Vad ska jag tänka på om jag är gravid eller ammar?

Accepted Answer

Läs innehållet noga, särskilt A-vitamin. Höga intag av retinol under graviditet kan innebära risk för fostret, och gränsen 3 000 mikrogram per dag nämns särskilt för gravida. Många skönhetskomplex innehåller A-vitamin, betakaroten eller örter som inte är utvärderade för graviditet. Välj hellre ett tillskott som är avsett för graviditet och amning, och stäm av med barnmorska eller läkare innan du kombinerar flera produkter. Kollagen och zink i normala doser är sällan problemet, örtblandningarna är det oftare.

Produkten har lagts till i din varukorg

Varukorg

Din varukorg

Omsorgen, inifrån och ut

Region

Omsorgen, inifrån och ut

Region

Region

Filter

Tillgänglighet

Varumärke

Form

Kost

Kost

Mål

Mål

Pris

Uppnå dina hälsomål

Spara din lista i ditt konto

Spara din lista i ditt konto