Grenade
Här hittar du proteinbarer från Grenade, tidigare kända som Carb Killa. Vi förklarar vad du får per bar, hur barerna skiljer sig från proteinpulver, vad sockeralkoholerna betyder för magen och när en bar passar bäst.Läs mer →
Filter
Tillgänglighet
Form
Kost
Mål
Pris
Grenade proteinbarer: vad du får per bar
Grenade är ett brittiskt varumärke inom sportnutrition som startade 2009. Sortimentet bygger på en tydlig idé: ett proteinrikt mellanmål som smakar som en chokladbit. Barerna hette tidigare Carb Killa och heter i dag Grenade Protein Bar. Konstruktionen är densamma: en nougatbas med protein, ett lager karamell eller kräm och ett överdrag av mjölkchoklad eller vit choklad. Smakerna är många, från Oreo och White Chocolate Salted Peanut till Dark Chocolate Raspberry, som är den minst söta i serien. Utöver barerna gör Grenade även drickfärdiga proteinshakes och proteinpålägg.
En bar på 60 gram ger ungefär 20 till 23 gram protein och under 2 gram socker. Energin ligger på runt 210 till 250 kalorier, alltså i nivå med en vanlig chokladkaka. Det är värt att veta innan du byter ut ett mellanmål mot en bar. Proteinet kommer främst från kalciumkaseinat och vassleproteinisolat, med kollagenhydrolysat som håller ihop baren. Proteiner bidrar till att bibehålla muskelmassan. Vill du jämföra med andra märken finns hela vårt urval av proteinbarer i samma kategori.
Bar, pulver eller shake
En bar är ett mellanmål, inte något du doserar. Fördelen är att den tål gymväskan och inte behöver blandas. Nackdelen är priset per gram protein: du betalar också för smak och format. Behöver du mer protein för pengarna är protein i pulverform ett rimligare val i vardagen. Baren blir då det du tar med när du inte hinner blanda något, till exempel efter ett pass eller mellan två möten.
Sockeralkoholer och känsliga magar
Grenade söter med maltitol och sukralos i stället för socker. Det är därför sockersiffran blir så låg. Maltitol är en sockeralkohol, alltså ett sötningsmedel som kroppen bara delvis bryter ner. Mängden per bar är inte liten, och förpackningen anger själv att överdriven konsumtion kan ha laxerande verkan. De flesta märker ingenting av en bar om dagen. Är du känslig i magen kan du dela baren i två portioner första gången och se hur det känns.
Därför har vi Grenade i sortimentet
Vi bedömer barer efter tre saker: hur mycket protein som faktiskt finns per bar, vilken proteinkälla som används och vad sötningen gör med innehållet. Grenade finns hos oss eftersom proteinet kommer från mjölkprotein och inte från en billig blandning där kollagen står för huvuddelen. Smaken väger också in, för en bar du inte tycker om blir liggande. Samtidigt är vi tydliga med vad det här är: ett godare mellanmål med mycket protein. Vi köper direkt från varumärket, och varje produkt passerar vårt compliance-team innan den publiceras. Läs hur vi väljer varumärken och produkter.
För vem barerna passar
Barerna passar dig som tränar regelbundet och vill nå ditt proteinmål utan att laga mat. Proteiner bidrar till tillväxten av muskelmassan. De passar också dig som vill byta ut sötsaker mot något med mer protein, så länge du räknar med kalorierna. Barerna innehåller mjölk och soja och är därmed inte veganska. Tränar du mot ett tydligt mål kan du se vårt urval för att bygga muskler och styrka.
Vanliga frågor
Grenade är ett brittiskt varumärke inom sportnutrition som startade 2009. Kärnan i sortimentet är proteinbaren: ett trippellagrat mellanmål med mycket protein och lite socker, byggt för att smaka som en chokladbit. Utöver barerna finns drickfärdiga proteinshakes och proteinpålägg. Varumärket är tydligt smakdrivet, vilket är både styrkan och begränsningen: du väljer Grenade för att du faktiskt vill äta produkten, inte för en lång ingredienslista med tillsatta vitaminer.
