H2Tab
H2Tab är vätetabletter som du löser i ett glas vatten. Här hittar du varianterna vi lagerför, plus förklaringen av hur tabletten bildar vätgas, vad ppm betyder och hur du doserar den i vardagen. Ingen maskin behövs.Läs mer →
Filter
Tillgänglighet
Form
Kost
Mål
Pris
H2Tab och molekylärt väte i ett glas vatten
Vad H2Tab är och hur tabletten fungerar
H2Tab är en tablett som du släpper i ett glas vatten. Tabletten innehåller inget väte i sig, utan vätgasen bildas först när den löses upp. Basen är elementärt magnesium, alltså magnesium i grundform. Det reagerar med naturliga fruktsyror: äppelsyra från äpple, vinsyra från vindruvor och adipinsyra från sockerbeta. Reaktionen frigör molekylärt väte, förkortat H2, som små bubblor i vattnet.
Eftersom magnesium är motorn i reaktionen får du också magnesium i glaset, omkring 80 mg per tablett. Använder du redan kosttillskott med magnesium är det värt att lägga samman ditt totala intag. Livsmedelsverket anger 250 mg per dag som övre gräns för magnesium från kosttillskott. Magnesium bidrar till att minska trötthet och utmattning. Magnesium bidrar också till en normal muskelfunktion.
Varumärket bakom tabletten
H2Tab grundades av Cole Brecka, Gary Brecka och Megan Barrett och beskriver sig som det första företaget som arbetar uteslutande med vätetabletter. Sortimentet är litet med flit: dryckestabletter i naturell och hallon, plus badtabletter för utvärtes bruk. Ett smalt sortiment gör det lättare att hålla samma nivå på varje sats.
Vätgasen försvinner snabbt ur glaset
Förpackningen anger 12 ppm, ett mått på hur mycket vätgas vattnet innehåller när tabletten är helt upplöst. Vätgas är flyktig och lämnar vattnet efter en stund. Drick därför glaset direkt när tabletten har löst sig. Några praktiska detaljer som påverkar resultatet:
- Använd stilla vatten i rumstemperatur, kolsyrat vatten stör reaktionen.
- Mineralvatten med hög alkalinitet kan göra att tabletten inte löses helt.
- Svälj inte tabletten hel, den är gjord för att lösas i vatten.
Vem H2Tab passar
H2Tab passar dig som vill testa väterikt vatten utan att köpa en maskin eller en särskild flaska. En tablett per glas gör mängden enkel att styra, och formatet följer med i väskan. Många använder den på morgonen eller runt träning, som en del av sin återhämtning och vätskebalans. Var samtidigt realistisk: molekylärt väte har inget godkänt hälsopåstående i EU, så vi utlovar inga effekter av vätgasen. Det vi kan säga något om är magnesiumet och formatet. Ge tabletterna några veckors daglig användning och bedöm sedan själv.
Vill du hellre ha något du bara löser i vatten och dricker som ett vanligt tillskott finns kosttillskott i brustablettform som ett enklare alternativ, utan tidspress i glaset.
Därför har vi H2Tab i sortimentet
Vi tittar på tre saker innan en produkt får plats: formen, dosen och om kombinationen är logisk. H2Tab bygger på elementärt magnesium med fruktsyror och en liten mängd dextros som bindemedel, utan färgämnen eller onödiga tillsatser, och företaget arbetar bara med vätetabletter. Vi köper direkt från varumärket, så du vet att tabletterna är äkta, och vårt compliance-team går igenom varje produkt innan den publiceras. Vi testar själva och låter oberoende labb stickprova partier. Vi säger också vad vi inte vet: forskningen på väterikt vatten är ung. Läs hur vi väljer varumärken.
Vanliga frågor
H2Tab är ett varumärke som gör tabletter för väterikt vatten, även kallat vätevatten. Tabletten består i huvudsak av elementärt magnesium, alltså magnesium i grundform, tillsammans med fruktsyror och lite dextros som bindemedel. Själva tabletten innehåller ingen vätgas. Den bildas när tabletten löses upp i vatten och du får då molekylärt väte, förkortat H2, i glaset. Företaget arbetar enbart med vätetabletter.
Lägg en tablett i ungefär 350 till 475 ml stilla vatten i rumstemperatur och låt den lösas upp helt, vilket tar omkring ett till två minuter. Drick sedan glaset direkt och helst inom tjugo minuter, eftersom vätgasen lämnar vattnet med tiden. Börja med en tablett per dag. Vissa tar två till tre tabletter vid högre träningsbelastning. Svälj aldrig tabletten hel.
Valet handlar mest om hur du vill dricka vattnet och om du vill använda väte utvärtes.
| Variant | Passar dig som | Bra att veta |
|---|---|---|
| Naturell | Vill neutral smak | Kan blandas i annan dryck |
| Hallon | Vill smaksatt vatten | Innehåller naturlig arom |
| Badtabletter | Vill använda väte i badet | Endast utvärtes bruk |
Många börjar med naturell och byter till hallon om vanligt vatten känns tråkigt.
Ja, enligt tillverkaren fungerar tabletterna i vilken okolsyrad dryck som helst i rumstemperatur, till exempel vatten med elektrolyter för träning eller aminosyror. Undvik kolsyrat vatten, det stör reaktionen. Tänk däremot på magnesiumet: räkna samman allt magnesium du får från kosttillskott under dagen, så att du håller dig inom Livsmedelsverkets övre gräns på 250 mg per dag från tillskott.
Varje tablett bygger på cirka 80 mg elementärt magnesium, som är själva motorn i reaktionen. Tar du två tabletter hamnar du runt 160 mg. Livsmedelsverket anger 250 mg per dag som övre gräns för säkert intag av magnesium från kosttillskott, eftersom höga doser kan ge diarré. Magnesium bidrar till en normal energiomsättning. Har du nedsatt njurfunktion eller tar läkemedel bör du rådgöra med vården först.
Vi är rakt på sak här. Molekylärt väte har inget godkänt hälsopåstående inom EU, så vi påstår ingenting om vad vätgasen gör i kroppen. Forskningen finns men är ung. Det vi kan säga är att varje tablett ger magnesium, och att magnesium bidrar till att minska trötthet och utmattning. Använder du tabletterna dagligen i två till tre veckor har du ett rimligt underlag för att bedöma om formatet passar dig.
Lite uppblåsthet eller orolig mage i början är något användare rapporterar, ofta när tabletten dricks på tom mage. Testa då att ta glaset i samband med en måltid i stället, och håll dig till en tablett per dag de första veckorna. Går det inte över är det rimligt att sluta. Är du gravid, ammar eller använder läkemedel: rådgör med vården innan du börjar.
Grumligheten är själva reaktionen. När magnesiumet möter fruktsyrorna bildas mycket små gasbubblor med vätgas som sprids i vattnet, vilket gör det mjölkigt en kort stund. Just då är vätehalten som högst, så det är läge att dricka. När vattnet blir klart igen har en del av vätgasen redan lämnat glaset. Filtrerat eller stilla vatten i rumstemperatur ger den jämnaste upplösningen.
