DHEA

I första hand vuxna från medelåldern och uppåt, både kvinnor och män, som läst om att kroppens egen produktion minskar med åren. Kvinnor stöter ofta på ämnet i samband med hormonella förändringar i klimakteriet. Produkterna är avsedda för vuxna över 18 år. Eftersom DHEA är ett hormonellt förstadium och inte ett vanligt vitamin eller mineral, är det en produkt du bör använda medvetet och gärna i samråd med din läkare.

Det beror mest på hur du vill dosera och hur väl du tar upp näring via magen.

Byt plats på plåstret varje dag för att undvika hudirritation.

Mikroniserad betyder att pulvret är malet till mycket små partiklar. Ju mindre partiklarna är, desto större blir ytan som kommer i kontakt med vätska i magen, och desto lättare löser ämnet sig. Det är därför vi föredrar mikroniserad DHEA i sortimentet. Det är en formfråga, inte ett löfte om effekt: mikroniseringen påverkar hur ämnet löser sig, inte vad det gör i kroppen.

På marknaden är 5, 10, 25 och 50 mg per kapsel eller tablett vanligast, och plåster ligger ofta runt 20 mg per dygn. Följ alltid doseringen på förpackningen och överskrid den inte. Vår egen urvalslogik är att vi vill ha lägre, delbara styrkor i hyllan, så att du kan börja lågt i stället för att tvingas till en hög dos från dag ett. Vi ger ingen personlig dosering, det gör din läkare.

De flesta tar sin dos på morgonen. Skälet är enkelt: kroppens egen produktion av DHEA är högst tidigt på dagen och avtar mot kvällen, så morgonen ligger närmast kroppens naturliga rytm. Använder du plåster gäller samma princip, sätt på det vid samma tidpunkt varje dag och byt efter ett dygn. Fast tidpunkt gör det också lättare att komma ihåg och att bedöma hur du mår över tid.

Vi rekommenderar att du håller det enkelt och använder en DHEA-produkt i taget. Kombinerar du flera hormonella förstadier samtidigt, som DHEA och pregnenolon, blir det svårt att veta vad som ger vad. Vanliga vitaminer och mineraler brukar inte vara ett problem att ta samtidigt. Tar du läkemedel bör du prata med din läkare eller ett apotek först, eftersom DHEA kan påverka hur vissa läkemedel fungerar.

DHEA är inte avsett för barn eller ungdomar under 18 år, och inte under graviditet eller amning. Har du ett hormonkänsligt tillstånd, en lever- eller hjärtsjukdom, diabetes, sköldkörtelbesvär eller använder receptbelagda läkemedel ska du rådgöra med din läkare innan du börjar. Detta är standardinformation från produkternas etiketter, inte ett medicinskt råd från oss. Är du osäker, avstå tills du har pratat med vården.

Ja. Inom vården mäts oftast DHEA-S, alltså sulfatformen av DHEA, i ett blodprov. Den formen är mer stabil över dagen än DHEA självt och ger därför ett mer pålitligt värde. Referensvärdena skiljer sig med ålder och kön, så ett resultat behöver tolkas av vårdpersonal. Ett utgångsvärde före start och en ny mätning senare är det närmaste du kommer ett objektivt sätt att följa upp, i stället för att gå på känsla.