Magnesiumbisglycinat är bundet till aminosyran glycin, vilket ofta väljs på kvällen tack vare sin avslappnande profil. Denna form är mild för magen och tas upp väl, vilket gör det till ett populärt val för användning senare under dagen.

Ashwagandha är en traditionell ört som används i många kulturer som en del av kvällsrutiner. I detta paket används ett standardiserat extrakt i veganska tabletter. Många tar ashwagandha på kvällen som en fast del av dagens avkopplingsstund.

Melatonin används ofta som en del av en fast kvällsrutin, särskilt av personer med tillfälliga rytmstörningar, exempelvis vid jetlag eller oregelbundna arbetstider. I detta paket ingår en dos på 5 mg i en vegansk kapsel avsedd att tas strax före sänggående.

Exponering för starkt ljus, särskilt blått ljus från skärmar, kan hämma produktionen av melatonin. En mörk miljö stödjer det naturliga rytmen.

De tre tillskotten i detta paket – melatonin, magnesiumbisglycinat och ashwagandha – kan säkert användas tillsammans. Det finns inga kända negativa interaktioner mellan dessa ingredienser vid normal användning. De kombineras faktiskt ofta i kvällsrutiner eftersom de kompletterar varandra på ett naturligt sätt, utan att påverka varandras effekt.