SALTEElektrolytpulver Variety Pack (28 stycken)

Mineraler är näringsämnen som finns naturligt i mat och dryck. Denna produkt innehåller natrium, kalium och magnesium. Natrium finns till exempel mycket i bordsalt, kalium i bananer och potatis, och magnesium i nötter, frön och fullkornsprodukter.

Elektrolyter är mineraler som löses upp i vatten och då bär en elektrisk laddning. Exempel är natrium (i salt och buljong), kalium (i banan, avokado och spenat) och magnesium (i mandlar och mörk choklad). Dessa mineraler tillsätts ofta till dryckespulver.

Alla elektrolyter är mineraler, men inte alla mineraler är elektrolyter. Kalcium och järn är till exempel också mineraler, men används inte alltid som elektrolyter i dryckeslösningar. Natrium, kalium och magnesium är typiska elektrolyter eftersom de löser sig väl i vatten.

Människor väljer ofta elektrolytprodukter vid tillfällen då de är medvetna om sitt vätske- och mineralintag, såsom vid träning, bastu, varmt väder eller långa dagar på resande fot. Formatet med portionspåsar gör det enkelt att ta med och dosera.

Genom en vanlig kost får du i dig elektrolyter från produkter som grönsaker (spenat, broccoli), frukt (bananer, apelsiner), mejeriprodukter (mjölk, yoghurt), nötter, frön och bordsalt som tillsätts till mat.

Vissa situationer där människor är extra uppmärksamma på elektrolyter är vid långvarig fysisk aktivitet, varmt klimat, mycket svettning eller en kost med lite bearbetade produkter och tillsatt salt.

Mineraler finns i stor spridning: magnesium finns i fullkornsprodukter och nötter, kalium i potatis, grönsaker och frukt, och natrium främst i salt, bröd, ost och bearbetade produkter. Därför får de flesta människor i sig olika mineraler via sin dagliga kost.