Acetyl-L-karnitin är en modifierad form av aminosyraderivatet L-karnitin. Tillägget av en acetylgrupp gör det till ett något annorlunda ämne, som ofta används som tillskott.

Aminosyror är små byggstenar till proteiner. Det finns tjugo som ofta förekommer i kosten. Vissa anses vara essentiella, vilket betyder att de inte tillverkas i kroppen och måste intas via maten.

L-karnitin, som acetyl-L-karnitin härstammar från, finns naturligt i livsmedel som kött och mejeriprodukter. Vegetariska källor innehåller vanligtvis mindre av det.

Nej, acetyl-L-karnitin är inte en essentiell aminosyra. Det är ett derivat, det vill säga en härledd form, av aminosyran L-karnitin.

Att ta det på en tidpunkt utan proteinrik mat, till exempel en halv timme före eller två timmar efter en måltid, är avsett så att näringsämnen inte påverkar upptaget av tillskottet.