Q10, även känt som ubikinon, är ett naturligt förekommande ämne i kroppen. Koenzym Q10 finns också i livsmedel, såsom kött, fisk och vissa vegetabiliska oljor.

Ubikinol och ubikinon är två former av koenzym Q10. Ubikinon är den oxiderade formen av koenzym Q10, medan ubikinol är den reducerade formen.

Kroppen kan producera Q10 själv. För uthållighetsidrottare och äldre kan ett tillskott med Q10 vara något att överväga. Rådfråga en expert för personligt råd.

Vid vissa mediciner är Q10 ett bra tillskott, men vid andra mediciner inte. Om du tar läkemedel är det viktigt att rådfråga en läkare eller apotekare innan du tar kosttillskott.