Är ett grönt te-tillskott samma sak som att dricka grönt te?
Inte riktigt. Grönt te-extrakt är en koncentrerad form och kan per kapsel innehålla en högre och standardiserad mängd polyfenoler och katekiner än en kopp grönt te. Den exakta mängden aktiva ämnen i te beror på bryggmetod och tesort, medan ett tillskott erbjuder en fast dosering per kapsel.
Vad är katekiner och varför är de viktiga?
Katekiner är en typ av polyfenol som finns i grönt te. En av de mest kända katekinerna är EGCG (epigallokatekingallat), vilket är en av de viktigaste aktiva ingredienserna i grönt te.
Innehåller grönt te-extrakt koffein?
Ja, grönt te-extrakt innehåller naturligt koffein. En kapsel av detta tillskott innehåller cirka 40 mg koffein, vilket är mindre än en genomsnittlig kopp kaffe.