Gratis produkt vid varje beställning
NOW Foods kosttillskottNOW Foods: Högsta kvalitet på kosttillskott!Handla nu!
Vegansk
Välj din variant
I lager. Beställ nu, senast onsdag 25 december leverans
+ 3 fler
Gratis produkt vid varje beställning
Den rekommenderade doseringen av melatonin kan variera beroende på individuella behov och omständigheter. Ofta rekommenderas det att börja med en lägre dos, såsom 1-3 mg, och gradvis öka den till en maximal dos på 10 mg, beroende på kroppens reaktion. Rådfråga en vårdgivare för personliga råd, särskilt om du tar andra mediciner eller har hälsoproblem.
Melatonin används ofta säkert för kortvariga sömnproblem, såsom jetlag eller skiftarbete. För långvarig användning rekommenderas att rådfråga en läkare, särskilt om du behöver melatonin dagligen för ett hälsosamt sömnmönster.
Melatonin verkar oftast inom 30 till 60 minuter efter intag, och effekterna kan vara i 4 till 8 timmar, beroende på dosen och din personliga ämnesomsättning. Det är därför viktigt att inte ta det för sent på kvällen för att undvika dåsighet nästa dag.
Människor tar melatonintillskott för att stödja sina sovmönster, särskilt vid resrelaterade sömnproblem eller vid oregelbundna arbetstider.
För att maximera effektiviteten rekommenderas det vanligtvis att ta melatonin cirka 30 till 60 minuter innan sänggåendet. Skapa en lugn och mörk sovmiljö för att stödja effekterna. Se till att du håller ett regelbundet sömnschema, vilket kan hjälpa kroppen att vänja sig vid en konsekvent rytm.
Melatonin är ett hormon som tillverkas av kroppen och är framför allt känt för sin roll i att reglera dygnsrytmen.
Även om melatonin i allmänhet anses vara säkert kan vissa personer uppleva biverkningar. Möjliga biverkningar inkluderar sömnighet under dagen, huvudvärk, yrsel och magproblem. Det är viktigt att komma ihåg att reaktionerna på melatonin kan variera mellan individer. Om du upplever biverkningar eller om du har tvivel om användningen är det klokt att diskutera detta med en vårdgivare.
Melatonin, mikrokristallin cellulosa, hypromellose (cellulosa kapsel), stearinsyra (vegetabilisk källa).
ej tillämpligt
ej tillämpligt
ej tillämpligt
1 kapsel (1 till 2 timmar) före sänggåendet.
Beställer du från BONO? Hos BONO får du fri frakt till Sverige på beställningar över 599 Oavsett om du väljer hemleverans eller leverans till en upphämtningspunkt är frakten gratis om din beställning överstiger detta belopp. För beställningar under 599 är fraktkostnaden 69. Leverans inom 2-4 dagar med PostNord.
Läs mer om beställningar och leveranserInte nöjd med ditt köp? Du kan returnera din beställning inom 14 dagar efter mottagandet. Begär enkelt en returetikett via vårt returformulär. Standard returavgift är SEK 69, men det är gratis om leveransen är felaktig eller skadad. Återbetalning sker inom 14 dagar efter mottagandet av returen, via samma betalningsmetod. Observera: öppnade eller använda produkter kan inte returneras av hygieniska skäl.
Läs mer om returer och återbetalningarHar du problem med din beställning, som en öppnad produkt eller något annat oväntat besvär? Hos BONO finns vi alltid här för att hjälpa! Vår utmärkta kundservice har gett oss en poäng på 4.80/5.0 på TrustPilot, baserat på mer än 344 recensioner. Din nöjdhet är vår högsta prioritet.
4.00Baserat på 1 recension
Gratis produkt vid varje beställning