Som ett kosttillskott för vuxna, blanda 1-2 skopor per dag med ca 200 ml vatten eller annan kall vätska. Ta helst på morgonen eller strax efter träning. 1 skopa innehåller ca 3,4 g kreatinmonohydratpulver. Håll dig till den rekommenderade dosen. En så kallad laddningsfas (20 gram kreatin under de första fem dagarna) är möjlig, men inte nödvändig.

Kosttillskott bör inte användas för att ersätta en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Om du är gravid, ammar, tar medicin eller står under medicinsk övervakning, rådgör med läkare eller sjukvårdspersonal före användning. Avbryt användningen och kontakta läkare om överkänslighetsreaktioner uppstår. Förvaras oåtkomligt för barn och använd inte produkten om förseglingen under locket är bruten eller saknas.

Kreatinmonohydrat.

Lämplig för vegetarianer och veganer.