Taurin är en svavelinnehållande förening som tillhör gruppen aminosyreliknande ämnen. Även om det ofta räknas bland aminosyror, är det tekniskt sett ingen klassisk aminosyra eftersom det inte används vid uppbyggnad av proteiner.

Nej, taurin anses normalt inte vara essentiell för vuxna. Under vissa omständigheter kan det dock betraktas som "villkorligt essentiell".

Essentiella aminosyror måste du få genom kosten. Icke-essentiella aminosyror kan vanligtvis bildas av kroppen själv. Taurin räknas som icke-essentiell, även om det ofta nämns separat på grund av sin unika struktur och sina funktioner.

Ja, taurin finns naturligt i animaliska produkter som kött, fisk, ägg och mjölk. Växtbaserade livsmedel innehåller vanligtvis lite eller inget taurin. Därför får vegetarianer och veganer ofta i sig mindre taurin genom kosten.

Taurinet i kosttillskott produceras syntetiskt i laboratorier och är därför fritt från animaliska ingredienser. Det gör det lämpligt för veganer och vegetarianer.