Zinkglukonat är en välabsorberbar form av zink, vilket innebär att kroppen relativt effektivt kan ta upp denna form.

Magnesiumoxid innehåller en hög andel magnesium per gram och gör det enkelt att dosera högt. Magnesiumcitrat är en organisk form som är välabsorberad.

Kalciumkarbonat innehåller relativt mycket elementärt kalcium och används därför ofta i tillskott. Kalciumcitrat är en form som absorberas väl. Kalciumglukonat innehåller mindre elementärt kalcium, men läggs ofta till för variation i form.

Interaktioner med läkemedel kan förekomma. Vid höga doser (mer än 250 mg per dag) kan magnesium ha en laxerande effekt. Denna effekt kan uppstå hos personer som är känsliga för det och är mild och reversibel.