SwansonMagnesiumcitratpulver

Ja. Tack vare den generösa mängden magnesium räcker oftast 1/3 måttsked som dagligt tillskott. Rådgör med en expert för individuell rådgivning.

Magnesiumcitrat är en vanlig form av magnesium som löser sig bra i vatten. Jämfört med till exempel magnesiumoxid har den en annan struktur och väljs ofta för att det är lätt att lösa upp.

Pulver är praktiskt för dig som har svårt att svälja eller vill anpassa doseringen själv. Det är enkelt att lösa upp i vatten eller annan dryck.

Magnesium finns bland annat i gröna bladgrönsaker, nötter, frön, fullkornsprodukter och baljväxter. Detta tillskott är ett komplement till den dagliga kosten.

Använd alltid tillräckligt med vatten vid blandning och undvik att andas in pulvret. En hög dos (250 mg eller mer) magnesium kan ha en laxerande effekt. Sänk dosen och sprid intaget över dagen.